Actualizado el: 12/05/2025
calorias de los alimentos
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Algun experto en nutricion podria decirme 2 dudas?Cuantas calorias tiene una manzana por ejemplo de 200gr.? y si tiene las mismas calorias una manzana cruda que la misma manzana hecha al horno.
Y si hay alguna web para poder saber las calorias de cada alimentoGracias
Claro, puedo ayudarte con eso desde una perspectiva nutricional: 1. ¿Cuántas calorías tiene una manzana de 200 gramos? Una manzana fresca de 200 gramos (aproximadamente una manzana grande) contiene: 🔹 Entre 100 y 120 calorías, dependiendo de la variedad (las manzanas más dulces como la Fuji pueden tener algo más). Esto se calcula aproximadamente porque una manzana tiene unas 52-60 kcal por 100 gramos. 2. ¿Tiene las mismas calorías una manzana cruda que al horno? El contenido calórico total no cambia significativamente, siempre que no se le añada nada (ni azúcar, ni miel, ni mantequilla). Sin embargo: Al hornearse, la manzana pierde agua, por lo que queda más concentrada. Esto puede dar la sensación de que tiene más calorías, pero no es así si solo se hornea sin ingredientes adicionales. Aquí puedes comprobar las calorías secalcula.com/.../
Las manzanas crudas y las manzanas al horno no tienen exactamente la misma cantidad de calorías debido a la pérdida de agua durante el proceso de cocción. Aquí tienes una aproximación de las calorías en una manzana cruda y una manzana al horno:
Una manzana cruda de aproximadamente 200 gramos tiene alrededor de 108-116 calorías, dependiendo de su variedad y tamaño específicos. Las manzanas son naturalmente bajas en calorías debido a su alto contenido de agua y fibra.
Una manzana al horno de 200 gramos, que ha sido horneada sin añadir azúcar u otros ingredientes calóricos, tendrá un aumento en la concentración de calorías debido a la pérdida de agua durante la cocción. Puedes esperar que una manzana al horno de tamaño similar tenga alrededor de 150-160 calorías, aunque esta cifra puede variar según la variedad de manzana y el tiempo de cocción.
Puedes calcular las calorías aquí: secalcula.com/.../calorias.php
Hola, respondiendo a lo que preguntas;
Una manzana fresca aporta 50 kcal por 100 g, lo que significa que una manzana de 200 g (grande) aporta 100 kcal. Y si a esa manzana la aasamos tal cual, tendrá las mismas calorías que la fresca de inicio.
Obviamente, si a la manzana asada la añades una cucharadita de azúcar no tendrá las mismas calorías, en ese caso hay que añadirle el aporte calórico del azúcar: y una cucharita de unos 5 g son 20 kcal.
En esta web: www.bedca.net puedes ver la composición nutricional de los alimentos, auqnue el de la manzana asada no está.
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