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Lesiones del pie: fascitis plantar

18 julio 2017
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18 julio 2017

La fascitis plantar es una lesión que suele ser muy común entre los deportistas, aunque puede afectar a personas sedentarias. Esta dolencia afecta directamente a la planta del pie. La combinación de ejercicios específicos para aliviar la tensión sobre la zona, así como el uso de plantillas y férulas nocturnas pueden ser de gran ayuda.

¿Qué es la fascitis plantar?

Se conoce como fascitis plantar al síndrome de dolor que se produce con motivo de la inflamación del tejido conectivo grueso situado en la planta del pie (o fascia plantar).

Este tejido juega un papel esencial a la hora de mantener la disposición adecuada de las estructuras del pie mientras se produce el movimiento de caminar o correr, puesto que se extiende desde el calcáneo (o hueso del talón) hasta la zona posterior de los dedos del pie.  

Espolón calcáneo y fascitis plantar

El espolón calcáneo es un quiste benigno del hueso del talón. Tradicionalmente, se ha creído que esta protuberancia provoca dolor en la cara inferior del talón. Sin embargo, esta asociación no siempre está clara.

Hay personas que sufren dolor sin detectarse la presencia de espolón calcáneo en las radiografías, e individuos que presentan espolón calcáneo y no sufren ningún dolor. Por ello, es habitual emplear el término fascitis plantar para referirse al síndrome de dolor que se produce en la cara plantar del talón, independientemente de la presencia o no de espolón calcáneo.

Síntomas y causas de la fascitis plantar

El cuadro sintomático de la fascitis plantar consiste en dolor de talón, concentrándose en su cara inferior (o cara plantar). Por norma general, suele ser más intenso por la mañana debido a la inactividad nocturna e ir disminuyendo conforme transcurre el día.

Esta lesión puede localizarse explorando con la punta del dedo y aumenta claramente al presionar sobre el punto doloroso. En aquellos casos en los que la fascitis plantar es más intensa, la zona se encuentra ligeramente inflamada y enrojecida.

¿Cuál es la causa de la fascitis plantar?

Las causas que pueden determinar la aparición de fascitis plantar pueden ser muy diversas. Algunas de las más frecuentes son:

  • Ejecución de una mala pisada.
  • Tener el pie plano o con exceso de puente.
  • Debilidad muscular.
  • Utilización de un calzado inadecuado
  • Uso continuado de zapatos de tacón.
  • Aumento repentino de la actividad física.
  • Exceso de peso corporal.

Prevención y tratamiento de la fascitis plantar

Si tenemos previsto comenzar a practicar una actividad deportiva intensa, puede ser recomendable acudir al podólogo para que, tras un estudio del pie y de la pisada, dé los consejos adecuados a sus circunstancias.

Asimismo, el fortalecimiento de las estructuras musculares de la pierna y la realización de estiramientos específicos del pie y de los gemelos son medidas que pueden contribuir a prevenir su aparición.

Tratamiento del dolor en la planta del pie

Una vez que la fascitis plantar ya se ha instaurado, la combinación de ejercicios específicos para aliviar la tensión sobre la zona, así como el uso de plantillas y férulas nocturnas pueden ser de ayuda. Si el dolor es significativo habrá que recurrir a los medicamentos antiinflamatorios o a la infiltración de corticoides.

Sólo habrá que recurrir a cirugía en una minoría de casos.