Consejos para una barbacoa segura y sabrosa

Decálogo de la buena barbacoa

• 1. Lo más básico: haz la barbacoa lejos de cualquier material inflamable (y también lejos de la ropa tendida, por ejemplo). 
• 2. Nunca en interiores, siempre al aire libre. 
• 3. Vigílala en todo momento y no dejes que los niños se acerquen. 
• 4. Para controlar su estabilidad, móntala sobre una superficie plana.
• 5. Cuidado con las quemaduras: en las barbacoas de carbón empuñadoras y zonas de contacto pueden llegar a los 100 grados.
• 6. En las barbacoas de carbón, elige un modelo con parrilla regulable en altura y colócala al menos a 10 centímetros sobre el carbón.      
• 7. Nunca la enciendas con alcohol o gasolina. Usa pastillas o geles específicos.
• 8. Antes de colocar los alimentos en la barbacoa, las llamas tienen que haber desaparecido y debe haber una capa de ceniza blanca sobre las brasas.
• 9. Cuando termines de comer, apaga el fuego.
• 10. Para mayor seguridad, ten a mano un cubo de agua o de arena.

De carbón o de gas

• Carbón: es la clásica y puede ser portátil o fija (con o sin chimenea). Más difícil de encender que una de gas, los iniciadores (pastillas, gel) ayudan mucho. Suelen incorporar varios tipos de parrillas y un cortavientos. Las portátiles se venden a partir de 45 euros. Las fijas son más caras: entre 165 y 700 euros.   
• Gas: funciona como una pequeña cocina, con un quemador alimentado por una bombona que calienta unas piedras de lava para asar los alimentos. Su mayor ventaja es que se enciende rápida y fácilmente, y que es posible regular el calor. El precio depende de su potencia: entre 100 y 625 euros. 

La barbacoa saludable

Pese a su fama, la barbacoa es una manera saludable de cocinar. El problema es que a menudo dejamos que la carne se queme, y eso no es sano.

La culpa es del benzopireno y otras sustancias similares. Son cancerígenas y se forman cuando la carne se quema o cuando su grasa se funde sobre las ascuas.

Para minimizar este riesgo, los quemadores de gas incluyen una placa de metal protectora y las barbacoas de carbón una bandeja que recoge la grasa.

Un buen consejo es envolver en papel de aluminio los alimentos más grasos. Y si un trozo de carne se quema, mejor tirarlo que comerlo. 

5 garantías de higiene

• 1. Si compras la carne en un día caluroso, procura que pase el mayor tiempo posible refrigerada. Las bolsas isotérmicas o las neveras portátiles con bloques refrigerantes son una buena opción. Las salsas y ensaladas también deben conservarse en frío hasta el momento de servirlas.
• 2. Antes de manipular la comida, lávate bien las manos.
• 3. Usa cubiertos distintos para la carne cruda y la carne cocida: así evitarás las contaminaciones cruzadas.
• 4. Lo que sobre mételo en la nevera cuanto antes.
• 5. Si crees que la barbacoa no ha cocinado lo suficiente la carne, mejor asegurarse dándole una pasada por el horno o la sartén.