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Ansiolíticos y tranquilizantes: opinan los usuarios

08 febrero 2013

08 febrero 2013

Ansiolíticos, tranquilizantes, relajantes... están entre los medicamentos más consumidos en España. Los fármacos pueden ser útiles para combatir síntomas, pero no están exentos de riesgos. ¿Lo mejor? Intentar tomarse la vida con más calma.

Los datos de nuestro estudio confirman algo que sospechamos: en España se toman muchos medicamentos con fines tranquilizantes (antidepresivos, ansiolíticos, somníferos…) además de otros tipos de productos, como plantas medicinales.

La mitad de los españoles de 18 a 74 años los toman o han tomado alguna vez. En el caso de las mujeres, la cifra es superior a la de los hombres. Normalmente es el médico (de cabecera o el especialista) quien lo recomienda: apenas un 3 % de los usuarios  recurre a ellos por propia iniciativa.

Necesito tranquilizarme

¿Qué tomo? Hay distintos productos (en su mayoría fármacos), pensados para tranquilizarse o sentirse relajado: ansiolíticos, para combatir el nerviosismo o la ansiedad; hipnóticos o somníferos, productos que ayudan a dormir; antidepresivos...

Estos medicamentos se prescriben en exceso y, aunque actúan sobre los síntomas, en general no resuelven la raíz del problema, y presentan riesgos y efectos adversos. El tratamiento de elección para la ansiedad y la depresión, en opinión de la OCU, debería ser la psicoterapia.

¿Por qué recurrimos a ellos?

Según la encuesta de la OCU, las razones para consumir ansiolíticos, hipnóticos y antidepresivos son muy variadas.

  • Los problemas para dormir son la causa más común para recurrir a la medicación con ansiolíticos o antidepresivos.
  • Los problemas laborales son evocados por 3 de cada 10 españoles. Un fiel reflejo de la situación actual.
  • Sucesos vitales traumáticos, como la pérdida de un ser querido.
  • Problemas de salud.
  • Conflictos familiares.
  • Problemas economómicos.

Los usuarios opinan de los productos

12.600 usuarios de Bélgica, Brasil, España, Italia y Portugal han participado en esta encuesta. Muchos nos han dado su opinión sobre los distintos productos que consumen. No son comparables, pues sirven para usos muy distintos, y no se trata de una valoración médica, ni tampoco de la opinión de los expertos de OCU-Salud, sino solo de las respuestas de los usuarios que valoran algunos aspectos de 1 a 10. En orden alfabético, según su principio activo (indicamos la marca más conocida entre paréntesis):

  • Alprazolam (Trankimazin)
    • Uso: ansiedad
    • Eficacia percibida: 7,4
    • Satisfacción con la ausencia de efectos adversos: 6,7
  • Bromazepam (Lexatin)
    • Uso: ansiedad, nerviosismo y dificultad para dormir
    • Eficacia percibida: 7,4
    • Satisfacción con la ausencia de efectos adversos: 7,1
  • Clorazepato dipotásico (Tranxilium)
    • Uso: ansiedad y trastornos del sueño
    • Eficacia percibida: 7,8
    • Satisfacción con la ausencia de efectos adversos: 7,7
  • Diazepam (Valium)
    • Uso: ansiedad
    • Eficacia percibida: 7,2
    • Satisfacción con la ausencia de efectos adversos: 6,5
  • Lorazepam (Orfidal)
    • Uso: ansiedad y trastornos del sueño
    • Eficacia percibida: 7,5
    • Satisfacción con la ausencia de efectos adversos: 6,9
  • Lormetazepam (Loramet, Noctamid)
    • Uso: insomnio, problemas para dormir
    • Eficacia percibida: 7,1
    • Satisfacción con la ausencia de efectos adversos: 7,6
  • Valeriana
    • Uso: nerviosismo, ansiedad leve
    • Eficacia percibida: 6,9
    • Satisfacción con la ausencia de efectos adversos: 8,3
  • Zolpidem (Stilnox, Dalparan)
    • Uso: insomnio, problemas para dormir
    • Eficacia percibida: 8,0
    • Satisfacción con la ausencia de efectos adversos: 7,8

5 consejos para sentirte mejor

  • ¿Estás nervioso, decaído, no puedes dormir? Antes de recurrir a los fármacos, intenta cambiar algunos hábitos: más ejercicio, relajación, lleva una dieta sana, evita estimulantes, alcohol
  • Exterioriza tus sentimientos: habla sobre tu situación con alguien de confianza. No descartes buscar una asociación o grupo de apoyo donde acuda gente que haya pasado por experiencias similares. 
  • Aprende a tomarte las adversidades de otra manera: es normal sentir tristeza ante la muerte de un ser querido o estrés con una mudanza o problemas laborales… y la recuperación lleva un tiempo.
  • Si tu malestar no está justificado, resulta incapacitante o se alarga demasiado, acude al médico.
  • Prepara la visita para que no se te olvide contarle o preguntarle al doctor. Si  te receta algún fármaco, infórmate sobre cómo tienes que usarlo y sus efectos adversos. También pregunta por posibles alternativas o incluso por otro tipo de terapias, como la psicoterapia.

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