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Ansiolíticos y tranquilizantes: opinan los usuarios

08 febrero 2021

Ansiolíticos, tranquilizantes, relajantes... están entre los medicamentos más consumidos en España. Te contamos los riesgos de tomar ansiolíticos y consejos para reducir la ansiedad y la depresión de forma natural.

Los datos de nuestro estudio confirman algo que sospechamos: en España se toman muchos medicamentos con fines tranquilizantes (antidepresivos, ansiolíticos, somníferos…) además de otros tipos de productos, como plantas medicinales.

La mitad de los españoles de 18 a 74 años los toman o han tomado alguna vez. En el caso de las mujeres, la cifra es superior a la de los hombres. Normalmente es el médico (de cabecera o el especialista) quien lo recomienda: apenas un 3 % de los usuarios  recurre a ellos por propia iniciativa.

 

Tranquilizante capsulas

 

Qué fármacos se utilizan en el tratamiento de la ansiedad

¿Qué tomo? Hay distintos productos (en su mayoría fármacos), pensados para tranquilizarse o sentirse relajado: ansiolíticos, para combatir el nerviosismo o la ansiedad; hipnóticos o somníferos, productos que ayudan a dormir; antidepresivos...

Estos medicamentos se prescriben en exceso y, aunque actúan sobre los síntomas, en general no resuelven la raíz del problema, y presentan riesgos y efectos adversos. El tratamiento de elección para la ansiedad y la depresión, en opinión de la OCU, debería ser la psicoterapia.

¿Por qué recurrimos a ellos?

Según la encuesta de la OCU, las razones para consumir ansiolíticos, hipnóticos y antidepresivos son muy variadas.

  • Los problemas para dormir son la causa más común para recurrir a la medicación con ansiolíticos o antidepresivos.
  • Los problemas laborales son evocados por 3 de cada 10 españoles. Un fiel reflejo de la situación actual.
  • Sucesos vitales traumáticos, como la pérdida de un ser querido.
  • Problemas de salud.
  • Conflictos familiares.
  • Problemas economómicos.

 

aliviar los efectos de la depresión

¿Qué efectos produce un Ansiolitico?

Los usuarios opinan de los productos

12.600 usuarios de Bélgica, Brasil, España, Italia y Portugal han participado en esta encuesta. Muchos nos han dado su opinión sobre los distintos productos que consumen. No son comparables, pues sirven para usos muy distintos, y no se trata de una valoración médica, ni tampoco de la opinión de los expertos de OCU-Salud, sino solo de las respuestas de los usuarios que valoran algunos aspectos de 1 a 10. En orden alfabético, según su principio activo (indicamos la marca más conocida entre paréntesis):

  • Alprazolam (Trankimazin)
    • Uso: ansiedad
    • Eficacia percibida: 7,4
    • Satisfacción con la ausencia de efectos adversos: 6,7
  • Bromazepam (Lexatin)
    • Uso: ansiedad, nerviosismo y dificultad para dormir
    • Eficacia percibida: 7,4
    • Satisfacción con la ausencia de efectos adversos: 7,1
  • Clorazepato dipotásico (Tranxilium)
    • Uso: ansiedad y trastornos del sueño
    • Eficacia percibida: 7,8
    • Satisfacción con la ausencia de efectos adversos: 7,7
  • Diazepam (Valium)
    • Uso: ansiedad
    • Eficacia percibida: 7,2
    • Satisfacción con la ausencia de efectos adversos: 6,5
  • Lorazepam (Orfidal)
    • Uso: ansiedad y trastornos del sueño
    • Eficacia percibida: 7,5
    • Satisfacción con la ausencia de efectos adversos: 6,9
  • Lormetazepam (Loramet, Noctamid)
    • Uso: insomnio, problemas para dormir
    • Eficacia percibida: 7,1
    • Satisfacción con la ausencia de efectos adversos: 7,6
  • Valeriana
    • Uso: nerviosismo, ansiedad leve
    • Eficacia percibida: 6,9
    • Satisfacción con la ausencia de efectos adversos: 8,3
  • Zolpidem (Stilnox, Dalparan)
    • Uso: insomnio, problemas para dormir
    • Eficacia percibida: 8,0
    • Satisfacción con la ausencia de efectos adversos: 7,8

5 consejos para aliviar los efectos de la depresión y sentirte mejor

  • ¿Estás nervioso, decaído, no puedes dormir? Antes de recurrir a los fármacos, intenta cambiar algunos hábitos: más ejercicio, relajación, lleva una dieta sana, evita estimulantes, alcohol…
  • Exterioriza tus sentimientos: habla sobre tu situación con alguien de confianza. No descartes buscar una asociación o grupo de apoyo donde acuda gente que haya pasado por experiencias similares. 
  • Aprende a tomarte las adversidades de otra manera: es normal sentir tristeza ante la muerte de un ser querido o estrés con una mudanza o problemas laborales… y la recuperación lleva un tiempo.
  • Si tu malestar no está justificado, resulta incapacitante o se alarga demasiado, acude al médico.
  • Prepara la visita para que no se te olvide contarle o preguntarle al doctor. Si  te receta algún fármaco, infórmate sobre cómo tienes que usarlo y sus efectos adversos. También pregunta por posibles alternativas o incluso por otro tipo de terapias, como la psicoterapia.

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