10 remedios para el dolor de garganta
Es uno de los síntomas más habituales en cualquier consulta médica, especialmente en los meses fríos. Si no tienes fiebre y todo parece indicar un resfriado común, unos sencillos remedios caseros pueden aliviarte. Toma nota de este sencillo decálogo.
Frío, lluvia, virus... en invierno las gargantas se resienten. A veces ese dolor esconde una infección más seria, una amigdalitis o faringitis bacteriana, pero no son lo más habitual, de hecho, se calcula que menos del 15% de las afecciones de garganta están causadas por una bacteria. Lo más común es que el dolor de garganta es simplemente uno de los síntomas de resfriados y catarros de origen viral o afecciones gripales. Ya sabemos que los virus hay que pasarlos, pero hay remedios caseros que te ayudarán a aliviar ese molesto dolor que sientes "al tragar". Toma nota de estos 10 trucos "de la abuela" que no te harán mal y sí pueden mejorar tu estado.
1. Infusiones templadas
Es bueno beber, aunque duela al tragar. Y las infusiones son una buena ayuda: no las tomes cuando estén muy calientes, ya que así solo conseguirás irritar aún más la garganta. Las de jengibre, salvia, malva y regaliz pueden ayudar a mitigar los síntomas y mantener la garganta hidratada. No tomes regaliz si estás tomando digoxina, corticoides, diuréticos o Sintrom ya que el regaliz interacciona con estos medicamentos pudiendo desencadenar efectos adversos potencialmente graves.
2. Miel
La miel es un demulcente, es decir, una sustancia capaz de formar una pelicula protectora y suavizar las membranas mucosas irritadas. Por eso la miel alivia la sensación de dolor e irritación de garganta cuando estamos acatarrados o tosemos mucho.
3. Chupa caramelos
Chupar caramelos ayuda a producir saliva con el fin de lubricar la garganta. No importa el sabor, pero si eres diabético, estás controlando tus calorías o siemplemente no quieres pasarte con el dulce elígelos sin azúcar.
4. Haz gárgaras con agua salada
Una cucharadita de sal disuelta en 240 ml. de agua templada aliviará el dolor en muchos casos.
5. Haz reposo
En la mayoría de los casos, el dolor de garganta es solo un síntoma y está provocado por una infección vírica que se cura sola. No hacer grandes esfuerzos físicos y dormir las horas suficientes es de lo mejor que puedes hacer para superar la infección en las mejores condiciones.
6. Descansa la voz
Cuando algo te duele, procuras moverlo lo menos posible. Pues lo mismo vale para tu garganta: si te duele, procura no "usarla": no hables mucho y desde luego, no grites. Notarás mejoría.
7. Abrígate el cuello
Mantener caliente e hidratada la garganta es una de las claves para aliviar el dolor de garganta. También resulta fundamental evitar bruscos cambios de temperatura (una calefacción a alta temperatura en casa o en los lugares que frecuentas no ayuda).
8. Evita el humo y otros irritantes
Siempre es conveniente mantener un entorno aireado y fresco, pero más si tienes malestar, estás congestionado o te duele la garganta: evita, por tanto, ambientes cargados, estar cerca de ciertos productos de limpieza... y por supuesto fumar. Todas estas cosas no solo no van a ayudarte sino que probablemente empeoren tu dolor de garganta.
9. Procúrate un ambiente húmedo
Las calefacciones de estas fechas resecan el ambiente. Si el aire de tu casa está demasiado seco, puedes utilizar un humidificador. Y si no, al menos, hazte con uno "casero", colocando recipientes con agua cerca del radiador.
10. No te automediques
- No pienses que los antibióticos son tu tabla de salvación. Solo tienen sentido en caso de infección bacteriana, que suelen cursar sin tos y con fiebre por encima de 38ºC. lo más probable es que tu dolor de garganta no sea una amigdalitis o faringitis bacteriana, sino resultado de un virus, y contra eso no valen de nada..
- Los medicamentos para la gripe que venden en la farmacia (esprays, pastillas para chupar, enjuagues) casi siempre son fármacos antisépticos, en combinación con anestésicos, corticoidos o antiinflamatoriosque no han demostrado su utilidad.
- Si necesitas ayuda farmacológica para mitigar los síntomas, es mejor un analgésico, como paracetamol o ibuprofeno.
Frío, lluvia, virus... en invierno las gargantas se resienten. A veces ese dolor esconde una infección más seria, una amigdalitis o faringitis bacteriana, pero no son lo más habitual, de hecho, se calcula que menos del 15% de las afecciones de garganta están causadas por una bacteria. Lo más común es que el dolor de garganta es simplemente uno de los síntomas de resfriados y catarros de origen viral o afecciones gripales. Ya sabemos que los virus hay que pasarlos, pero hay remedios caseros que te ayudarán a aliviar ese molesto dolor que sientes "al tragar". Toma nota de estos 10 trucos "de la abuela" que no te harán mal y sí pueden mejorar tu estado.
1. Infusiones templadas
Es bueno beber, aunque duela al tragar. Y las infusiones son una buena ayuda: no las tomes cuando estén muy calientes, ya que así solo conseguirás irritar aún más la garganta. Las de jengibre, salvia, malva y regaliz pueden ayudar a mitigar los síntomas y mantener la garganta hidratada. No tomes regaliz si estás tomando digoxina, corticoides, diuréticos o Sintrom ya que el regaliz interacciona con estos medicamentos pudiendo desencadenar efectos adversos potencialmente graves.
2. Miel
La miel es un demulcente, es decir, una sustancia capaz de formar una pelicula protectora y suavizar las membranas mucosas irritadas. Por eso la miel alivia la sensación de dolor e irritación de garganta cuando estamos acatarrados o tosemos mucho.
3. Chupa caramelos
Chupar caramelos ayuda a producir saliva con el fin de lubricar la garganta. No importa el sabor, pero si eres diabético, estás controlando tus calorías o siemplemente no quieres pasarte con el dulce elígelos sin azúcar.
4. Haz gárgaras con agua salada
Una cucharadita de sal disuelta en 240 ml. de agua templada aliviará el dolor en muchos casos.
5. Haz reposo
En la mayoría de los casos, el dolor de garganta es solo un síntoma y está provocado por una infección vírica que se cura sola. No hacer grandes esfuerzos físicos y dormir las horas suficientes es de lo mejor que puedes hacer para superar la infección en las mejores condiciones.
6. Descansa la voz
Cuando algo te duele, procuras moverlo lo menos posible. Pues lo mismo vale para tu garganta: si te duele, procura no "usarla": no hables mucho y desde luego, no grites. Notarás mejoría.
7. Abrígate el cuello
Mantener caliente e hidratada la garganta es una de las claves para aliviar el dolor de garganta. También resulta fundamental evitar bruscos cambios de temperatura (una calefacción a alta temperatura en casa o en los lugares que frecuentas no ayuda).
8. Evita el humo y otros irritantes
Siempre es conveniente mantener un entorno aireado y fresco, pero más si tienes malestar, estás congestionado o te duele la garganta: evita, por tanto, ambientes cargados, estar cerca de ciertos productos de limpieza... y por supuesto fumar. Todas estas cosas no solo no van a ayudarte sino que probablemente empeoren tu dolor de garganta.
9. Procúrate un ambiente húmedo
Las calefacciones de estas fechas resecan el ambiente. Si el aire de tu casa está demasiado seco, puedes utilizar un humidificador. Y si no, al menos, hazte con uno "casero", colocando recipientes con agua cerca del radiador.
10. No te automediques
- No pienses que los antibióticos son tu tabla de salvación. Solo tienen sentido en caso de infección bacteriana, que suelen cursar sin tos y con fiebre por encima de 38ºC. lo más probable es que tu dolor de garganta no sea una amigdalitis o faringitis bacteriana, sino resultado de un virus, y contra eso no valen de nada..
- Los medicamentos para la gripe que venden en la farmacia (esprays, pastillas para chupar, enjuagues) casi siempre son fármacos antisépticos, en combinación con anestésicos, corticoidos o antiinflamatoriosque no han demostrado su utilidad.
- Si necesitas ayuda farmacológica para mitigar los síntomas, es mejor un analgésico, como paracetamol o ibuprofeno.