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Cómo actuar ante un resfriado

12 enero 2015
alergia

12 enero 2015

Catarros y gripe son afecciones típicas de esta época del año. Los responsables no son las bajas temperaturas, sino los virus, que proliferan en el ambiente del invierno. Para combatir los síntomas catarrales más vale olvidarse de medicamentos... y armarse de paciencia.

Con los fríos llegan a menudo la congestión nasal, el moqueo, los estornudos y la tos, la ronquera, el picor o dolor de garganta… ¿Te suenan estos síntomas? Son los del catarro o resfriado común, una afección muy frecuente en esta época del año. Y no es el frío el causante, sino alguno de los aproximadamente 200 virus que, tras crecer y dispersarse gracias a las condiciones ambientales del invierno, invaden nuestros organismos. 

Si sufres los síntomas de una afección catarral, no te lances a tomar medicamentos antigripales: no conseguirás nada.

  • Los catarros son afecciones leves y se curan por sí solos.
  • Ten paciencia: pueden durar hasta 2 semanas. Si no notas mejoría, acude al centro de salud.
  • Combate los molestos síntomas con una buena hidratación (bebe abundante agua, zumos, caldos…).
  • Chupar caramelos balsámicos, o tomar leche caliente o limón con miel son remedios caseros que pueden ayudarte a suavizar la garganta y acabar con un ataque de tos.
  • Lavarte las manos con frecuencia es fundamental para reducir la transmisión del virus.
  • Tápate boca y nariz con un pañuelo desechable.
  • Olvídate de los antibióticos. No son eficaces contra el catarro. Recurre a ellos sólo si te lo manda el médico.  

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