Decibelios dañinos

Tapones para combatir decibelos dañinos

La exposición prolongada a niveles elevados de ruido puede provocar pérdidas de audición de forma temporal o permanente. Y también puede causar daños auditivos, como el tinnitus o acúfenos, un mal que se caracteriza por sufrir zumbidos, pitidos y otros ruidos fantasmas en los oídos, que ocurren cuando un nervio auditivo sobreestimulado transmite información incorrecta al cerebro. El uso regular de tapones para los oídos en ambientes ruidosos puede ayudar a prevenir el tinnitus y reducir su gravedad.

No todo el mundo reacciona al ruido de la misma manera. Las personas que son más sensibles al ruido pierden la audición más rápidamente, aunque no se puede determinar si el daño auditivo es causado directamente por el ruido.

¿Qué sonidos son peligrosos para los oídos?

Los problemas de audición dependen de tres factores: el tono (Hz) y la intensidad (dB) del sonido, la duración de la exposición y la frecuencia con la que una persona se expone a él. La distancia a la fuente de ruido también influye, lo que incide en la intensidad. Cuanto mayor sea la exposición y mayor sea la duración, mayor será el riesgo de pérdida auditiva. Por lo tanto, es esencial tener en cuenta el nivel de decibelios y la duración de la exposición.

Según las recomendaciones de los expertos, 80 dB es el límite en el que la exposición prolongada requiere protección auditiva. Más allá de este límite, el riesgo aumenta y cuanto más tiempo se esté expuesto al ruido, mayor será el riesgo de daños.

Para que te hagas una idea, estos son los decibelios medios de algunos sonidos familiares:

• Conversación normal: de 60 a 70 dB.
• Cortadora de césped: de 80 a 100 dB.
• Motocicletas y motos de cross: de 80 a 110 dB.
• Música a través de auriculares al máximo volumen, eventos deportivos y conciertos: de 94 a 110 dB.
• Sirenas de vehículos de emergencia: de 110 a 129 dB.
• Fuegos artificiales: de 140 a 160 dB.

¿Cuánto tiempo puedes exponerte?

El tiempo de exposición seguro a 80 dB es de 8 horas. Por cada 3 dB adicionales, este período de escucha seguro se reduce a la mitad.

Índice de reducción de ruido

El NRR o SNR indica cuánto ruido (medido en decibelios) pueden bloquear los tapones en diferentes frecuencias sonoras.

Suele venir indicado en el envase.

Un NRR más alto significa mayor reducción de ruido. Por ejemplo, un NRR de 30 significa que los tapones para los oídos reducen el ruido en un promedio de 30 decibelios. Para dormir o reducir el ruido en general, un NRR de 20 a 32 es lo habitual.

Es importante tener en cuenta que la atenuación de los tapones para los oídos se prueba en un "entorno de laboratorio ideal". Por tanto, el valor NRR puede estar sobreestimado en comparación con la realidad, sobre todo si no se ajustan bien en la oreja.