Complementos alimenticios: no a las alegaciones falsas

Complementos: un consumo en aumento

El consumo de complementos alimenticios, a base de vitaminas, minerales, extractos de plantas, proteínas… no para de crecer. 

Según una reciente encuesta realizada por OCU, 6 de cada 10 españoles han recurrido a alguno de estos suplementos en los últimos dos años. Tomar este tipo de productos es aún más común entre los usuarios que no siguen una dieta convencional y entre los adultos más jóvenes (menores de 47 años).

Comparando esos datos con los de anteriores estudios, vemos que el consumo de esos complementos dietéticos ha aumentado: en 2021 era el 42% de los encuestados los que manifestaban haber consumido estos suplementos. 

Los suplementos más comunes

Las vitaminas son el complemento más usado (por el 85% de los que consumen complementos), seguido de las proteínas (53%), los probióticos y los minerales.

Casi la mitad de estos productos contienen extractos vegetales o hierbas, como el ginseng, el aloe vera y la soja.

¿Para qué usamos los complementos?

Las razones más mencionadas por los usuarios que respondieron a la encuesta son que toman suplementos:

• Para sentirse con más energía y vitalidad (64%).
• Para compensar la falta de vitaminas (49%) y minerales (39%) en la dieta.
• Para reforzar el sistema inmunitario (47%).
• Para mejorar el rendimiento deportivo (30%).

Un dato llamativo es que nada menos que el 63% de los españoles encuestados confía en su eficacia. Y esto es así porque a menudo estos productos vienen "avalados", en su publicidad, en su etiquetado, por una serie de alegaciones de salud que en el mejor de los casos no están autorizadas (y por tanto recurrir a ellas es ilegal), o bien son directamente falsas.

No a los complementos milagrosos

En OCU llevamos años combatiendo este tipo de productos con efectos presuntamente milagrosos, presentando denuncias, desmontando sus afirmaciones, y tenemos una clara postura al respecto. 

Pero cada día surgen nuevos suplementos, el mercado se amplía constantemente e Internet y la posibilidad de la venta online aún ha complicado más las cosas. Sin embargo, consumir algunos de estos productos sin control puede causar problemas, y desde luego, confiar sin más en esas afirmaciones que esgrimen es caer en un engaño. 

Desde OCU nos movilizamos y pedimos la colaboración de todos los consumidores para acabar con las alegaciones ilegales en suplementos:

• Queremos que la atribución de propiedades saludables no autorizadas se considere una práctica comercial desleal y como tal sea perseguida.
• Pedimos que se publique la lista europea de alegaciones autorizadas para los complementos con sustancias botánicas, pendiente desde 2012.
• Queremos se implante un sistema nacional de nutrivigilancia para que los consumidores puedan notificar reacciones adversas relacionadas con estos complementos, como ya sucede en Francia o la República Checa.
• Queremos que se pongan en marcha campañas de información y divulgación para que la población tenga claro qué son estos suplementos, cuáles son sus efectos reales y sus riesgos.
• Buscamos que se endurezca el procedimiento sancionador para quienes incumplen las normas: a día de hoy, jugar con tu salud les sale muy barato.

Únete a nuestra petición

¿Estás de acuerdo con nosotros? Apoya nuestras peticiones y recuerda que, para una persona sana,  una dieta completa y equilibrada es la mejor manera de garantizar el aporte de los nutrientes que tu cuerpo necesita. Y en caso de problemas, es un profesional quien debe determinar cuál es la suplementación necesaria.

Con OCU contra las alegaciones falsas de los complementos