Informe

¿De verdad necesitas adelgazar?

21 abril 2013
bascula

21 abril 2013

Son muchos los que se plantean adelgazar antes del verano. Pero, ¿de verdad necesitas perder kilos? Compruébalo: hay distintos métodos para saber si tienes sobrepeso, y determinar cuánto te sobra realmente. Según el caso, deberás adoptar unas medidas u otras.

Las tablas de percentiles

¿Es mi peso normal? Para responder podemos consultar las tablas de percentiles, unas gráficas que incluyen los pesos de referencia para una estatura, constitución, edad y sexo. En esas tablas con un simple vistazo se puede saber si uno está dentro de los límites de variación normal (situados entre los percentiles 10 y 90), está demasiado delgado (por debajo de 10) o presenta obesidad (por encima de 90). Estas curvas de peso por edad son las que se utilizan para el seguimiento del peso en niños.


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