JUNT@S PODEMOS ADELGAZAR
Buenos días, me presento, soy Sira y tengo 50 años y un sobrepeso de 30kg tranquilamente!! Este año si o si lo voy a conseguir!! Voy a perder el peso que me sobre!!!! Alguien se apunta???
Voy a empezar con minipropositos....de 5 kg. Y como lo quiero intentar?? pues con ejercicio al menos 3 dias por semana y voy a comer equilibrado.....bueno, que ya sabemos la teoria, pero la practica és otra historia jajajaja. Espero que al tener que compartir con vosotros mi peso, haga que sea constante....Igual que cuando vas a la dietista para pesarte....pero sin tener que pagar los 50€ de consulta jajajajaj
Mi gran perdición.....el dulce, y comerlo entre horas.....Y ya estoy harta de no poder hacerlo sin engordar un monton.....o sea que me pongo las *** y vamos a ello!!! Asi pondré ponerme ropa que guardo porsiacasoadelgazo jajajajja
Me gustaria que pudieramos hacer un grupillo y entre tod@s contarnos nuestras experiencias, y como lo hemos llevado durante la semana....y motivarnos entre nosotros!!! Que os parece???
Venga a por ello!!!!!!
Dia 0
Peso...mañana lo paso que hoy no me ha dado tiempo
Culpable del sobrepeso....el dulce, el Suchard y mi poca constancia
Hola! Como va esa pérdida de peso?
Hola!! Me encantaría que hiciéramos el seguimiento que propone Siria! Animo ahora en el 2026! nuevos propósitos! Me presento! Soy 159cm y comienzo en 65,75kg fue el ultimo registro.. Me sobras unos 5 kilos no son muchos pero me cuestan una barbaridad!! Me cuesta verme bien con la ropa y me afecta en mi autoestima aunque me cueste reconocerlo, es así, la mayoría de veces el problema del peso afecta más a la salud psicológica que la física.. Vamos a ver esta semana como va, yo hago deporte y no me cuesta porque me gusta, el fallo es la ansiedad en la tarde-noche, voy a intentar cenar muy pronto o tomar batido de proteínas, es ahí donde meto la pata.. el chocolate ya no lo miro, aunque él si me mira a mí jajaj.. me estoy quitando y no me está costando mucho, aunque en la etapa de la premenstruación me cuesta bastante.. Ánimo! quien se Une que juntemos nuestras fuerzas!!!
Hola, necesito perder 10 kg Hace 17 años un foro me ayudó a dejar de fumar Espero que este foro funcione para perder ***
Hola! Enhorabuena por dejar de fumar! eso es un triunfo enorme y hay que estar muy orgullos@ de conseguirlo, yo también lo dejé como 3 veces hasta que ya no volví nunca más! :) Vamos ahora a por la siguiente meta!! El tabaco con no volver a consumirlo ya genial pero en la perdida de peso no se puede aplicar la misma técnica por desgracia jaaaaaaa.. Animo!!
Me fue dificil adelgazar haciendo dieta porque no tengo fuerza de voluntad y me saltaba cada 2x3 la dieta asi que me meti en foros y demas para ver como podia perder los kilos que queria y lo consegui con fatex Xilanatur.
Buen día! Soy Diana, tengo 48 años . Tengo cerca de 30 kilos de sobrepeso y desde hace años y medio no he podido hacer ejercicio x un a fractura y cirugía en la pierna. Ahora ya me autorizo mi cirujano a retomar el ejercicio!!!! Así que me sumo con vos 💪💪podemos hacerlo!!!
Hola, pues si quieres nos apoyamos mutuamente y haber si conseguimos bajar esos quilos!!!
Lo estás haciendo muy bien, lograrás tu objetivo. Cuando comencé a tomar el complejo vegetal Nopalis y a correr por las noches, me decían que estaba perdiendo el tiempo. Seis meses después, entro en ropa dos tallas más pequeña. Así que no escuches a nadie y sigue adelante con tu meta.
La clave para bajar peso y mantenerse saludable a largo plazo está en el cambio de hábitos. Así nos aseguramos de no tener un "efecto rebote" Yo conseguí bajar 40 kg y llevo 3 años manteniéndome. Mi vida a mejorando enormemente.
Si quieres adelgazar te recomiendo bellex y fatex de Xilanatur porque no baje 10 kilos hasta que no tome estos suplementos. Asi te lo digo.
Buenos días, Pues ya llevo 15 dias y la verdad és que muy bien!! como bien y hago ejercicio tanto como puedo. Los dulces aparcados, si bien, que el finde me permito un minipecado, como de premio por haberme portado bien toda la semana jajajajja Peso.....84,30kg, poco a poco, no hay prisa. Mas que el peso, me encuentro como desinchada y continuo motivada!! Nadie se apunta??? Venga que juntos nos iremos motivando!!! ***: Constancia
Hola ,soy Conchi . Tengo 50 años y me sobran, posiblemente más de 30 kg. No puedo hacer mucho ejercicio físico por problemas de rodillas , y tanto sobrepeso empeora mi patología . Actualmente no me puedo permitir pagar un dietista . Y la asistencia sanitaria pública ,tarda años en dar cita con dietética . Me gustaría ayuda y apoyo
Hola Conchi!!! Genial!!! juntas podremos....yo tampoco me puedo pagar una dietista y para que me pese tener que pagar.... Pues nos apoyamos mutuamente!!! Hay ejercicios que puedes hacer sentada y no sé cual és el problema de tu rodilla, pero mi madre no podia ni andar por la rodilla y con una bici estatica ha recuperado un monton!!! y ahora hacemos unas buenas caminats... animo y a por esos quilos que nos sobran!!!!
Hola de nuevo, bien paso a dar el peso que ayer no tuve tiempo.... Ayer lo lleve muy bien, supongo que és porque estoy muy motivada y porque la ropa ya no me cierra..... Peso 85,10 primer proposito sacar el 8 de mi peso.....