Dieta de Hollywood

¿Cómo funciona la Dieta de Hollywood?

Es una dieta basada en el consumo de frutas donde se da mayor protagonismo a la piña, la papaya, el kiwi y el pomelo.

La dieta de Hollywood se realiza en 3 fases:

• Fase 1: solo se consume fruta.
• Fase 2: se incorpora a la dieta proteínas e hidratos de carbono, pero de forma disociada; de tal forma que en una misma comida no hay frutas, proteínas ni hidratos de carbono. La razón es que separando los alimentos se favorece el trabajo de las enzimas que facilitan la “desintegración” de las grasas y…un vientre plano.
• Fase 3: se incorpora una comida “normal” una vez al día.

¿Cuál es el efecto de la dieta Hollywood sobre la salud?

El objetivo de esta dieta es la pérdida de peso de forma rápida. Se trata de una dieta hipocalórica, muy restrictiva que conlleva una pérdida de la masa muscular y carencias: proteínas, ácidos grasos esenciales, vitaminas y minerales.

¿Es fácil de seguir la dieta Hollywood?

No es fácil de seguir ya que los primeros días la sensación de hambre es grande. En las fases siguientes pueden aparecer fatiga, dolor de cabeza, sensación de frío, etc.

¿La dieta Hollywood es eficaz a largo plazo?

La pérdida de peso es rápida e importante en la primera fase. Pero este tipo de dieta no es factible a largo plazo e, incluso, puede llegar a ser peligrosa.

Además, una vez terminada, el peso perdido se recupera debido al efecto yo-yo ya que no ha habido un cambio en los hábitos dietéticos.

¿La dieta Hollywood apta para todo el mundo?

No. Está desaconsejada para todo el mundo.

¿La dieta Hollywood supone un coste adicional?

No. No es necesario comprar ningún producto especial para realizarla.

En resumen