Comprar y comer melón
Refrescante y con pocas calorías, el melón es una de las frutas que no faltan en nuestras mesas en los meses de verano: está en plena temporada. Hay melones todo el año, pero el melón nacional está a la venta de junio a octubre
Fruta estrella de la temporada
Como postre, pero también en ensaladas, entrantes como el melón con jamón o en crema fría, el melón es una buena alternativa de fruta de verano rica y asequible. Y es que todo son ventajas en este fruto, de plena temporada.
Consulta el calendario de frutas y verduras
Nutritivo y sin calorías
Una ración de melón corresponde a unos 200 g, dos rodajas finas. Es una fruta con bastante desperdicio (se aprovecha en torno a un 60%).
¿Qué ofrece?
- El melón contiene mucha agua.
- Solo tiene una pequeña cantidad de azúcares (6%).
- Es muy poco calórico, tan solo 27 kcal/100 g.
- Es rico en betacarotenos.
- Contiene una buena proporción de vitamina C.
- También destaca su contenido en potasio.
Distintas variedades
Hay diferentes variedades de melones. Las más comunes son:
Melón piel de sapo o melón verde
Es el más conocido y consumido. Su sabor es dulce y aromático. Entre ellos se encuentran los melones con I.G.P “Melón de la Mancha” y “Melón de Torre Pacheco-Murcia”.
Melón Galia
Es un melón pequeño y amarillo verdoso, tanto por fuera como por dentro.
Melón Cantaloup
Es verde por fuera y naranja por dentro: su atractivo color lo hace muy popular
Aunque hay melones en el mercado durante todo el año, en verano está en plena temporada, en su mejor momento y, en teoría, a su mejor precio.
¿Cuánto cuesta un melón este verano?
Sabemos que las frutas están entre los alimentos que más han subido de precio en los últimos años. Y esa tendencia al alza continua: de hecho, el último datos del IPC recién conocido, correspondiente al mes de junio de 2026, revela que frutas como melón o sandía han subido su precio un 5% respecto al mes anterior.
En este verano de 2026:
- El precio medio de un melón ronda los 1,3 euros/kg,
- Una pieza de tamaño mediano de melón piel de sapo cuesta entre 4 y 5 kg.
Come mejor con OCU Salud
Una buena dieta, basada en alimentos frescos o en las opciones más saludables de los productos procesados, es fundamental para tu salud y bienestar. Accede a la mejor información sobre alimentación y salud, y a útiles herramientas como la app OCU Market.
