Noticia

28 mayo, Día de la Nutrición

28 mayo 2015
embarazada comiendo

28 mayo 2015

El 28 de mayo se celebra el Día Nacional de la Nutrición, un buen momento para recordar la importancia que tienen para la salud unos buenos hábitos alimentarios. En esta edición, el tema central es la alimentacion y nutrición de la mujer durante el embarazo y la lactancia. 

“Comer bien es el mejor te quiero”. Ese es el lema del Día Nacional de la Nutrición 2015. Y es que la gestación es un periodo en el que la alimentación debe cuidarse especialmente, ser completa, pues hay un aumento de las necesidades nutritivas de la madre para asegurar el correcto desarrollo del futuro bebé.

La mujer embarazada no es una enferma, pero en este momento llevar a cabo una dieta saludable es más importante que nunca. Durante este periodo  hay que aumentar la cantidad de nutrientes energéticos (hidratos de carbono, proteínas y grasas), y también la ingesta las vitaminas y minerales. Una alimentación variada y equilibrada suele ser suficiente para cubrir las necesidades durante este, si bien normalmente debe reforzarse el aporte de hierro, el ácido fólico o B9  y el yodo.

Disfruta del embarazo, un momento ideal para cuidarte y aprender a comer de manera sana y equilibrada.


Imprimir Enviar por email