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uvas pasas, orejones, dátiles y más frutas deshidratadas
Informe 18 diciembre 2024

Frutas deshidratadas: saludable en pequeñas cantidades

Las uvas pasas, ciruelas, orejones, dátiles, arándanos secos… contienen gran cantidad de fibra, vitaminas y minerales. Pero conviene moderarse en el consumo porque son alimentos muy calóricos. Fíjate en la lista de ingredientes y elige preferiblemente los que no lleven sulfitos, jarabes de azúcar u otros añadidos.
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