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Vitaminas cuidado con los suplementos
Consejos 05 noviembre 2025

Complementos de magnesio y potasio: casi siempre innecesarios

Los complementos de magnesio y potasio cuentan cada vez con más adeptos, sobre todo entre los que hacen más ejercicio. Prometen energía, menos cansancio y alivio frente a los calambres musculares. Pero, ¿realmente necesitamos recurrir a estos complementos? La respuesta es clara: no, salvo casos muy concretos. Una dieta equilibrada aporta todo lo que tu cuerpo necesita.
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