Actualizado el: 14/07/2020

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Comentarios

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05/07/2019
Cara Menendez
Respuesta útil

Hola, me gustaría publicar una web que he encontrado que tiene una calculadora de calorías muy interesante, a ver que os parece, gracias! ***

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13/07/2020
ignacio rodriguez , ha respondido:

Si quieren perder peso les recomiendo esta guía de 20 días, ami me ayudo un montón ya que todas las dietas que probé no daban resultado hasta que probe esta guía y les aseguro que les servirá a ustedes también!
GUÍA DE 20 DIAS:
https://bit.ly/2CtYyms

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10/07/2019
G.C.S. | Moderador

¿Créeis que es posible adelgazar en verano? Yo pienso que mantenerse ya es un logro... con el calor como menos, pero salgo más y pico. ¿Algún truco para que no se dispare el peso?

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11/07/2019
Olga , ha respondido:

Mi truco es salir a pasear y tomar bebidas 0.0, pero aún así es difícil :)

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13/05/2020
OCTAVIO RIOS , ha respondido:

Pienso igual, al final es lo más efectivo hacer ejercicio.. Yo me he comprado equipamiento para hacer ejercicio, un reloj, zapatillas para pisada..etc.. La verdad es que he cambiado bastante mis aficiones a mejor, y disfruto mucho con cada complemento que puede medir los avances. La ultima de mis adquisiciones la compre (...). Os recomiendo a todos probar algun deporte e intentar picaros a vosotros mismos! Al final es de las cosas que mejor funciona.
Un saludo!

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26/07/2019
BRUNO SALAS , ha respondido:

Yo lo que suelo hacer para refrescarme en verano es tomar aguas detox, ya que a mí por ejemplo beber agua me cuesta mucho. Sin embargo, este tipo de aguas con sabor me van muy bien y así no tomo refrescos. Ese es mi truco jejeje
Encontré ese tipo de recetas en un blog de bebidas saludables, por si os sirve:

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16/08/2019
JESSIKA ATIENZA MATAS , ha respondido:

Me podrías informar que son las aguas detox

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03/06/2020
ALBA FERNANDEZ , ha respondido:

Yo soy asesora nutricional te hago un breve resumen de como trabajamos Vamos a tener unas pautas alimenticias personalizadas a tu objetivo con 5 comidas al día, hechas por especialistas, nutricionistas y médicos.
Además vamos a añadir tablas y rutinas de ejecicios que serán 100% adaptados a ti, también hechos por especialistas en este caso entrenadores personales.
Todo esto, acompañado de seguimiento semanal personal, atención online 24h y grupo de apoyo de WhatsAp.
Acompañado de complementos alimenticios 100% naturales y de origen vegetal que van a ayudarteba conseguir tu objetivo más rápido, pero sobretodo:
SIN SUSTITUTIVOS
CON COMIDA REAL ***

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17/06/2020
Ruben Marti , ha respondido:

me interesaria conocer los detalles!.

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11/06/2020
Henry Ricardo , ha respondido:

Quieres Saber cómo Perdí 32 kg en 6 Semanas  Ahora llevo una Vida Saludable Sin Limitación.Escríbeme al   Whatsapp Yo Te enseño 

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17/06/2020
Ruben Marti , ha respondido:

Me gustaria saber como!.

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17/06/2020
Montserrat ferrer , ha respondido:

Me interesa

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26/06/2020
Naomi Rodríguez , ha respondido:

Hola!! Yo soy una asesora de vida saludable, dispongo de 10 plazas para el mes de julio para un programa de 4 meses en el que te garantizo al 100% que conseguirás tu objetivo de perder de peso.

Dispondrás de : 1. Menús variados y personalizados, 2. Rutina de ejercicios adaptados a casa/gym, 3. Grupo de apoyo y motivación para que no te rindas!, 4. Asesoramiento online las 24 horas, 5. Recetas FIT saludables, 6. Seguimiento semanal y MOTIVACIÓN, 7. SIN SUSTITUCIONES.

Este método está realizado por un grupo de profesionales: nutricionistas, médicos y entrenadores personales.

¡MÁS DE 1000 PERSONAS HAN CONSEGUIDO SUS OBJETVIOS!

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19/06/2020
MISERICORDIA PARRA RUBIO , ha respondido:

Que whatsap

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19/06/2020
MARÍA | Moderador , ha respondido:

Hola Misericordia, no puedes verlo porque no está permitido incluir datos de contacto en la comunidad. Un saludo

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23/06/2020
elizabeth alba , ha respondido:

hola como estas, me interesa tu informacion

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11/07/2020
Maria Rodríguez rodriguez , ha respondido:

Me gustaría saber cómo lo hiciste

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18/08/2019
M DOLORES ALFERES , ha respondido:

comiendo poco y haciendo de tripas corazón , a mi me cuesta mucho no bajo ni un gramo,

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01/07/2020
Juli Saez , ha respondido:

La verdad es que sí, yo comencé a perder peso hace tres años sobre el mes de julio. Simplemente siguiendo los consejos de una chica en Instagram que se llama mariadelmarlpg. Es muy fácil, a demás de vez en cuando regala sesiones de ejercicio online y charlas de nutrición. Hay que estar pendiente de cuando lo sube porque no es siempre.
Yo aprendí a comer bien y de manera correcta, en la actualidad mantengo mi peso, me encuentro de maravilla y con mucha energía.

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28/07/2019
Ala Lucena

Hola saludos excelente artículo me gusto mucho, estoy pensando en estudiar Ciclo Formativo de Grado Superior en Dietética, me recomienda mucho esta web pero ni idea si es confiable.

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11/06/2020
Henry Ricardo , ha respondido:

Quieres Saber cómo Perdí 32 kg en 6 Semanas  Ahora llevo una Vida Saludable Sin Limitación. ***

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29/07/2019
AMPARO MENENDEZ GASSO

Hola, quiero comenzar de nuevo una dieta y quiero asesorarme porque veo muy complicado seguirla y no abandonar a ver que consejos me dais

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05/08/2019
LUIS AMOR

Buenos días: Me estoy estrenando en este foro. Estoy encantado de estar aquí y poder contribuir al crecimiento de este foro.
Sólo tengo una pequeña sugerencia para que la calidad de lo que se plantea fluya y podamos todos comentar o debatir, EVITEMOS si se puede a quien quiere aprovechar este espacio para HACER ***, vender servicios o algo parecido. En este caso pediría a los moderadores que en la medida en que sea posible actuasen. Muchas gracias a todos.

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13/08/2019
YOLANDA

Hola. Me parece que puede ser muy útil e interesante este foro. Un saludo

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16/08/2019
JESSIKA ATIENZA MATAS

Buenos días nose muy bien como va este grupo yo quiero perder peso ya que por problema de salud tuve que tomar durante 11 meses pastillas anticonceptivas y los respectivo 11 meses sin el periodo he cogido peso y mucho volumen me noto muy hinchada quería perder peso porque no me encuentro bien ni física ni animicamente tengo mucha ansiedad muchas gracias

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22/08/2019
MISERICORDIA PARRA RUBIO

He echo muchas dietas y en cuanto las dejo me engordo estoy desesperada

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23/08/2019
Elena Arroyo Asenjo

Hola me gustaría adelgazar pero no quiero pasar hambre

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27/08/2019
ESTHER

Hola me acabo de enterar de este sitio. Yo ya he probado todo y nada, llega un momento en que te estancas y no avanzas y según pasan los años esto se produce antes. Me gustaria encontrar algun metodo que realmente funcione aunque los resultados no sean muy espectaculares pero que no te estanques.

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28/08/2019
OCU OCU

hola alguien esta operado de cirugia Bariatrica

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08/09/2019
MARIA EUGENIA RUA VIZOSO , ha respondido:

Si,mi marido se opero hace algunos años. . Le fue genial siempre que ha sido moderado en el consumo pero citado se ha confiado y ha comido sin control ha engordado 10 kg.

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13/03/2020
Monica Marquez , ha respondido:

Yo

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11/01/2020
Fermin San Blas

El "truco" está en gastar más calorías de la que ingieres (más no obviamente, pero si gastar energía), es decir, hacer ejercicio, con ello te podrás permitir unas cervezas de vez en cuando sin remordimiento alguno... A mi me encanta hacer grandes paseos, caminatas, correr... me encanta calzarme mis zapatillas de trail y comenzar a moverme, a partir de los 45 minutos los especialistas dicen que es cuando empiezas a quemar grasas

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14/01/2020
Antonio González

Yo compre una freidora sin aceite para seguir comiendo comidas fritas pero mucho más saludables, ¿no si alguno las ha probado?. Nosotros en casa estamos encantados. Aqui les comparto un artículo muy interesante sobre este tema

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23/02/2020
Adriana Fauss

Quiero empezar a perder peso. Hay un medicamento seguro que me ayude?

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22/03/2020
NICHOLAS PRATT

Después de muchos intentos he encontrado una Después de muchos intentos he encontrado una dieta muy fácil de seguir y he pedido 10 kilos en 3 semanas sin esfuerzo - (...)

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08/06/2020
LUISA FERNANDEZ

Para adelgazar lo que a mí me funciona bastante bien es tomar batidos y smoothies hechos a base de frutas y verduras de temporada.

Los tomo tanto a media mañana como para merendar por la tarde, y a parte de estar deliciosos, me aportan gran cantidad de vitaminas y antioxidantes.

Además, los combino junto con la práctica de deporte de forma moderada y de esta manera son más efectivos.

Yo cojo ideas que encuentro en varias webs de recetas saludables

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25/06/2020
luis millan

hola amigos.. ya que este es mi primer post les quiero compartir cuales son los cambios que deben hacer para perder mas de 7 kilos en 10 dias les aconsejo echar un ojo.. ***

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02/07/2020
Natalia Betancourt

Dentro de 5 días tengo un evento y quiero bajar de peso rápidamente, no es mucho lo que tengo que bajar pero aveces la ansiedad me gana ¿Que me pueden recomendar?

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09/07/2020
Miguel Miranda

¿Cuantos kcal debo consumir para bajar de peso?: tengo 16 años, para que estén en contexto más o menos, y quiero bajar 15 kilos

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09/07/2020
MARÍA | Moderador , ha respondido:

Hola Miguel, lo más recomendable, sobre todo debido a tu edad, es que acudas a un profesional, médico o dietista nutricionista, para que te asesore y te ayude a que lo consigas de una forma saludable. Un saludo.

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13/07/2020
Hervé Yao

Buenos dias, subir de peso es muy fácil, pero perderlo es muy complicado.*** .

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14/07/2020
Christopher Roger KOUAME

Hola
También encontré un gran video que puede interesarte y ayudarte a perder peso, y funciona para todos.
https://shrinkme.io/CxvE0
Que estés bien.