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¡Hola a todos los miembros (y miembras jeje) de las comunidades de la OCU! Soy María, una apasionada del deporte y el bi... Leer todo

cada dia es una nueva oportunidad para hacerlo mejor, para dar lo mejor de ti..  Leer todo

Hola a todas y todos, quiero comentarles que el ejercicio es fundamentarl para perder peso, además de mejorar tu salud y... Leer todo

Hola! Soy L y tengo 42 años, mido 1,64 y peso 71 kg. Hace 4 semanas que empecé una dieta para bajar de peso con una nutr... Leer todo

ponte en forma quemando calorias: Se trata de una rutina cardiovascular por intervalos, que también se llama HIIT. Esta ... Leer todo

Un estudio ha demostrado la relación entre dieta paleolítica y ejercicio en el aumento de la inteligencia. Dieta paleo y... Leer todo

Aquí hay 10 consejos más para perder peso aún más rápido:  1.    Coma un desayuno alto en proteínas. 2.    Evite las beb... Leer todo

TIPOS DE CARDIO PARA PERDER PESO Partamos de una premisa. Quemar grasas y quemar calorías no es lo mismo, aunque ambos c... Leer todo

Me gustaría comprar una cinta de correr que sea buena y barata.¿Tenéis alguna lista? Leer todo

Hola! Soy IRENE! Quisiera compartir mi historia con tod@s! Tengo 43 años y, a pesar de hacer mucho deporte no conseguía ... Leer todo