Experiencia con bicicleta eliptica
Hola!
Quiero compartirles mi experiencia utilizando una eliptica. Hace 1 año y medio tengo una dandole un uso de 2 o 3 veces por semana, a veces más cuando estoy motivado. La verdad es que es un ejercicio que cansa y hacer sudar mucho, pues mueves los brazos y las piernas al mismo tiempo. Estos son algunos de sus beneficios:
- Quema de 400 a 600 calorías por sección de una hora
- Trabajo de brazos, abdomen y piernas
- Propicia un estado mas relajado y feliz gracias a la liberación de endorfinas
- Es un trabajo cardiovascular que no genera impacto en las articulaciones
Desde que llevo usandola he podido lograr mi peso ideal y mantenerme en forma. Además duermo mucho mejor por las noches, pero lo que mas me gusta es que no me hace doler la rodilla izquierda (en la que tengo una leve lesión). ***
Hola!
Este invierno me he comprado un rodillo para entrenar con la bici en casa, disfruto mucho de montar en bicicleta y con el rodillo en casa puedo hacerlo cuando quiera, es fantástico! Estoy encantado, me resulta sumamente práctico y es una buena alternativa si lo que quieres es entrenar durante todo el año.
Cuando estaba investigando muchas personas me decian que era aburrido pero para mi no es así, me arrepiento de no habermelo comprado antes!
Eso si, hay mucha variedad, es lo mas complicado para decidirte, aunque en internet tienes mucha información, con precios, modelos, comparativas y por supuesto la opinion de los usuarios, merece la pena echarle un vistazo antes de decidirse.
Efectivamente, el ejercicio es una actividad estupenda para mantenerse en forma y quemar calorías. Gracias por compartir... Un saludo
Hola Rafael, en OCU hemos elaborado una Guia de Compra de bicicletas. No son estáticas pero si quieres hacer ejercicio o desplazarte por la ciudad puede serte de mucha utilidad.
Elegir bici no es sencillo porque la oferta es variada: bicicletas de montaña, de carretera, de paseo, eléctricas... Para escoger sin error, es necesario que tengas bastante claro para qué quieres usarla, qué tipo de itinerarios haces y que te fijes en algunos detalles. Te ayudamos con la elección y te damos algunos consejos de mantenimiento y seguridad.
Guía de bicicletas de OCU