Actualizado el: 07/10/2022
Las mejores apps para perder peso y comer de foma saludable
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Sabemos que en el mundo de las apps cada vez hay más opciones especializadas en la nutrición y en los hábitos de vida saludables. Para que no te pierdas en este mar de aplicaciones en las que no todas son igual de fiables y buenas, os dejo una selección de las mejores apps de nutrición en mi opinión:
- Yuka. Mide el valor nutricional de los alimentos y los categoriza según su calidad.
- Lifesum. Consejos sobre dietas, recetas saludables, y contador de calorías.
- Noodle. Creador de recetas a partir de los alimentos que tú elijes.
- MyRealFood. Escáner de alimentos y foro de recetas de la comunidad.
- CookPad. Comunidad de comida saludable donde los cocineros suben sus recetas, trucos y consejos.
¿Conoces alguna de estas apps? Yo las he utilizado todas y al final me he quedado con Cookpad u Yuka para mi día a día, ¡pero es cuestión de que vosotros elijáis la que más os guste!
La mejor app para bajar de peso de manera saludable es el conocimiento de qué es alimentación saludable sumado a tu pensamiento crítico, sentido común y el cambio de mentalidad sobre lo que creemos saber sobre nuestra alimentación
Es un hecho que bajar de peso nos va a hacer sentir más ligeros y ágiles, vernos mejor físicamente y sentirnos más cómodos con nuestra ropa.
Hacer dieta es una manera de conseguirlo, aportan orden, organización, estructura y seguridad de que estamos haciendo lo que tenemos que hacer para hacerlo bien.
Sin embargo, las dietas no funcionan, ni funcionarán porque siendo honestos, no nos gusta estar a dieta. Se nos dice lo que tenemos que comer, pesamos alimentos, contamos calorías, nos convertimos en auténticos controladores de nuestra alimentación.
Limitamos nuestra libertad de decisión, si la seguimos nos sentimos esclavos e impotentes y si no frustrados y culpables aparecen pensamientos de preocupación. Empiezas a sentir que estás perdiendo el tiempo y el dinero, que no eres capaz y que todo ese esfuerzo no vale la pena.
Por eso yo no hago dietas, yo te propongo un viaje hacia el cambio de hábitos en el que te conoces, transformas tu alimentación y brillas por encima del peso, de la báscula y de las dietas poniendo el foco en ti, en tu momento vital y en tu estilo de vida.
Porque no hay barreras para tu alimentación si aprendes a escucharte con intuición
¿Te imaginas poder descubrir tu alimentación con una mirada diferente que te permita tomar decisiones más conscientes y tener una relación de paz y flexibilidad contigo misma y con la comida?
Para ello he creado un proceso que provoca el crecimiento de tus habilidades personales y tu transformación nutricional en el que sesión a sesión yo haré de guía para que explores y descubras tu alimentación, abriendo tu mente a la creatividad, la independencia y la libertad.
Un viaje de cambio en el que el resultado que te garantizo es que aprendes a escucharte, observarte y te diviertes cuidándote, liberándote de una vez por todas de las dietas.
Cual es la mejor dieta para bajar de peso lo más antes posible
Hola, muy buena selección de aplicaciones para bajar de peso, te recomieno encarecidamente aunque es en inglés la App FatSecret. Si la pruebas avisa que tal te fué. Un saludo
Hola Manuel, nos gustaría recomendarte además la app que ha sacado OCU: OCUMARKET. OCU Market es una base de datos de más de 150.000 productos de alimentación y droguería que, además de ofrecer información detallada sobre todos ellos, te indica en qué supermercados cerca de tu ubicación encontrarlos (geolocalización) y su precio medio online, pero tambien mucha más información útil y necesaria. Además, en la última actualización hemos incorporado dos novedades: información sobre aditivos y la posibilidad de notificaciones.
Y no solo eso, puedes comer más sano ya que si escaneas los productos de alimentación puedes consultar además de la VALORACIÖN OCU su valor nutricional según los índices Nova y Nutriscore
Te animamos a ti y a todos los miembros de la comunidad a que os la instaléis y a disfrutar de todas sus ventajas
https://www.ocu.org/info/apps-ocu/ocu-market
Descárgatela o en itunes store