Bragas menstruales: una alternativa eco de higiene femenina

La menstruación acompaña a las mujeres durante buena parte de su vida: se calcula que en los 38 años de una vida fértil, cada mujer produce hasta 55 kg de residuos, que suelen ser compresas o tampones. Esto también supone un coste económico no desdeñable.

En los últimos tiempos se están planteando alternativas más sostenibles y asequibles: la copa menstrual es un buen ejemplo de ello, pero también las bragas absorbentes o bragas menstruales, una ropa interior especial, capaz de absorber el flujo, que es una opción más ecológica que las clásicas compresas y tampones desechables.

Bragas menstruales: qué, cuándo, para quién

Estas braguitas aparentemente son similares a una ropa interior normal, discretas, cómodas, con adornos... La diferencia es que llevan incorporadas varias capas de material absorbente en la zona de la entrepierna y la parte baja de la espalda. Estas capas, de distintos materiales (entre ellos microfibra) son las que pueden absorber el sangrado.

• Hay bragas con distintos grados de absorción: flujo ligero, medio o moderado (las que hemos analizado), y para flujo abundante.
• Las bragas están disponibles en diferentes tallas y colores.
• Hay modelos con distintos diseños (braga clásica, hípster, culotte, tanga).

La variedad de diseños y grados de absorción las convierte en una opción para cualquier mujer. Son estéticamente agradables, muchas tienen adornos de encaje, y son discretas y cómodas de llevar.

¿Cuándo las puedes usar?

Se plantean como una alternativa, y en realidad lo son: estas bragas menstruales ofrecen una absorbencia similar a la de los tampones tradicionales.

En el caso de las bragas de flujo medio o moderado, no son un producto para usar de manera exclusiva durante todos los días de la regla, sino más bien en los días de menos flujo (al final o al comienzo del ciclo), o como complemento a un tampón o la copa menstrual, en caso de flujo muy abundante.

Las bragas deben reemplazarse en un intervalo de entre 2 a 6 horas, lo que puede ser un problema si no se está en casa, pues puede implicar desvestirse para cambiarse.

¿Cuánto cuestan? 

Las bragas menstruales cuestan de media 24 euros. Para sustituir totalmente los otros tipos de compresas, necesitarías al menos unas 6 braguitas, que deben sustituirse con el paso del tiempo, con lo que el gasto anual medio rondará los 70 euros.

Comparamos 6 bragas menstruales

Hemos analizado 6 productos, todos ellos bragas menstruales de color negro para flujo medio o moderado, de distintas marcas y de venta en tiendas físicas y online, con un precio de entre 13 y 35 euros.

Las braguitas indicadas para flujo medio o moderado son adecuadas para días con menor flujo, o para ser usadas como complemento de otro método. Suelen tener el símbolo de dos o tres gotas, y algunas indican la equivalencia en tampones (2 o 3). Todas ellas fueron sometidas a pruebas de absorción y de uso. Todas aprueban en la absorción, aunque con diferencias:

• Sloggi es la más absorbente, mientras que otras no pasan del aceptable. Es también la mejor valorada por las usuarias en otros aspectos prácticos.
• En el extremo opuesto, las bragas de Etam y Cocoro son las que presentan menos capacidad de absorción según nuestra prueba, aunque gusta su forma y diseño. 

Comparador de bragas menstruales

Tres consejos de uso

• Es recomendable lavarlas antes del primer uso para eliminar cualquier residuo de fabricación.
• En el uso, deben aclararse con agua fría porque el agua caliente fija las manchas de proteínas como la sangre. Pueden prelavarse con jabón común y después lavarse a máquina a 30° junto con prendas similares, con un detergente normal. 
• Ten en cuenta que, pese a ser absorbentes, pueden no ser la mejor opción en caso de sangrado abundante: acertarás combinándola con otro sistema, o usándola para aquellos momentos en que estás pendiente de que vaya a venir la regla.