Sistema Naturhouse
¿Cómo funciona?
En estos establecimientos trabajan dietistas que establecen planes de adelgazamiento en los que se incluyen productos que se venden en el propio establecimiento.
Los productos de Naturhouse están compuestos de fibra, vitaminas, minerales y plantas medicinales.
En la publicidad de estos centros se garantiza una dieta personalizada ajustada a las necesidades y gustos de la persona a la que va dirigida. Otro reclamo es que la consulta dietética es gratuita. Efectivamente sólo se pagan los productos, pero no hay dieta si no se compran los productos.
¿Qué alimentos se pueden consumir?
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Aceites vegetales
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Carne magra
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Huevos
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Pescado
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Verduras
Alimentos cuya ingesta hay que limitar:
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Azúcar, miel y dulces
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Cereales integrales
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Lácteos
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Legumbres
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Patatas
¿Cuál es el efecto del sistema Naturhouse sobre la salud?
En este sistema de adelgazamiento, el reclamo publicitario es muy importante. No hay que fiarse de lo que dicen, pues ni las dietas son "personalizadas", pues visitamos distintos centros de diferentes ciudades y en todos nos han entregado la misma dieta (por lo tanto, se trata de una dieta estándar, o al menos en la primera visita), ni las consultas son "gratuitas", ya que es obligatorio comprar productos para obtener una dieta.
La eficacia de las dietas propuestas por Naturhouse radica en el hecho que son hipocalóricas, aunque también desequilibradas ya que eliminan los hidratos de carbono complejos (pan, arroz, pasta).
¿Es fácil de seguir el sistema Naturhouse?
No es fácil de seguir ya que en las primeras etapas es muy restrictiva. Además, es necesaria combinar la ingesta de alimentos con preparados que venden en los establecimientos. Por eso puede no ser fácil compaginarla con una vida social normal.
¿El sistema Naturhouse es eficaz a largo plazo?
La popularidad del sistema Naturhouse radica en su gran campaña publicitaria. Hay una pérdida de peso de forma rápida al inicio del tratamiento debido al bajo aporte calórico de la dieta. Pero, una vez terminada, el peso perdido se recupera debido al efecto yo-yo.
¿El sistema Naturhouse es apta para todo el mundo?
No. Está desaconsejado para niños, adolescentes, personas mayores, embarazadas o mujeres que deseen estarlo.
¿El sistema Naturhouse supone un coste adicional?
Sí. Es necesario comprar complementos alimenticios y productos asociados con la marca para realizar este tratamiento.
En resumen
Ventajas
- Pérdida de peso rápida.
- Supuesto asesoramiento de un dietista-nutricionista.
Inconvenientes
- Dieta muy restrictiva que puede acarrear déficits nutricionales (fibra, vitaminas y minerales).
- Necesidad de recurrir a complementos alimenticios y productos asociados con la marca.
- Publicidad que puede inducir a engaño ya que la dieta no es gratuita si no se compran los productos.
- No hay una reeducación de hábitos alimentarios.
¿Realmente necesitas perder peso?
