He hecho dieta muchas veces, y cada vez que hago dieta me siento fatal, solo quería pensar en la comida y una vez que alcancé mi meta, volví a mis malos hábitos y volví a ganar todo el peso. La semana pasada bebí como 5 latas de refrescos con cafeína y no sentí hambre durante al menos 6 horas. Busqué en internet y vi que la cafeína ayuda a suprimir el apetito ¿es esta una buena manera de perder peso o no es saludable? Cuando bebo cosas con cafeína no tengo antojos de comida, lo cual es bueno. Tengo dolor de espalda, dolor en las articulaciones, por lo que es difícil hacer ejercicio, pero trato de caminar media hora todos los días.