En "Comer sano es fácil", la OCU ofrece una serie de consejos y recomendaciones para seguir una dieta sana y equilibrada. El objetivo de la OCU, al publicar la guía "Comer sano es fácil" es ayudarle a mejorar la salud cuidando la alimentación.

La guía de la OCU: Comer sano es fácil está estructurada en cinco capítulos:

• Aprender a comer bien: Composición de los alimentos, nutrientes, etc.
• Alimentación y salud: Cuáles son los hábitos saludables y cuáles no.
• Una dieta para cada edad: Menús equilibrados para lactantes, niños, adolescentes, mujeres embarazadas, madres lactantes y personas mayores.
• Comprar, conservar y cocinar: Trucos para mantener al máximo los nutrientes de los alimentos
• La seguridad alimentaria: Cuáles son los controles que pasan los alimentos para garantizar su calidad.

La Guía "Comer sano es fácil" es totalmente gratuita y se puede solicitar en el teléfono (también gratuito) 900 900 135, de lunes a viernes en horario de 9 a 18 horas.

Para más información  Eva Jiménez  Tfno.: 91 722 60 61  - ejimenez@ocu.org