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Alimentación

Objetivo: no engordar este verano
29 julio 2015

Objetivo: no engordar este verano

Disfrutar del verano sin recuperar los kilos perdidos es posible, sin obsesionarse, relajando los hábitos, sí... pero priorizando comidas ligeras, productos frescos, aperitivos vegetales y poco alcohol. Y sin olvidarse del ejercicio.

La moda inútil del entrenamiento intensivo
21 julio 2015

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La publicidad capta tu atención: dice que 10 minutos de deporte al día bastan para adelgazar y ponerte fuerte. ¿Hay argumentos científicos detrás de esta promesa o es solo el enésimo truco de marketing? Hablamos con el doctor Francisco Miguel Tobal, experto en la materia.