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Plan de entrenamiento de ciclismo

07 enero 2018
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07 enero 2018

Como medio de transporte, la bicicleta está cobrando relevancia en muchas ciudades de nuestro país. También, es un elemento cada vez más común como objeto de diversión familiar y como actividad deportiva. Este plan de entrenamiento de ciclismo va dirigido a todas aquellas personas que buscan mejorar su rendimiento sobre la bici.

Plan de entrenamiento ciclista

Este ambicioso plan de entrenamiento de ciclismo de 5 semanas está pensado para alguien que ya rueda de manera habitual y quiere aumentar su rendimiento sustancialmente para afrontar una competición exigente.

Si se emprende un plan de entrenamiento como éste, es importante prestar atención a cómo nos sentimos y hacer las adaptaciones pertinentes para convertir el entrenamiento en algo positivo, divertido y que nos ayude a progresar. Si notamos que el agotamiento nos llega, no es ningún problema aumentar los días de descanso o reducir la carga de trabajo. El descanso y la recuperación correcta también forman parte del entrenamiento.

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