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Seguros, enfermedad y discriminación: "derecho al olvido"

Sat, 18 Oct 2025 01:00:00 +0200

¿Te suena el nuevo "derecho al olvido oncológico"? Gracias a él, si has tenido un cáncer, te será más fácil contratar seguros de salud o de vida. Según los casos, ni siquiera tendrás que mencionar la enfermedad a la aseguradora. Y si tienes VIH, sida u otros problemas de salud, también se han suavizado las trabas para contratar, que afectaban de rebote a la contratación de hipotecas, préstamos...

Novedades en el copago farmacéutico, ¿sales ganando o no?

Gloria Calama Sainz — Wed, 29 Jul 2026 10:59:00 +0200

Desde hace unos meses se está aplicando un nuevo copago farmacéutico. No elimina esa medida, pero ajusta tramos y revisa límites, lo que influye directamente en la cuantía que los consumidores pagamos por nuestros medicamento. Comprueba cómo te afecta a ti y descubre quién pagará menos por sus medicamentos y en qué casos se notará más el cambio.

Picaduras en el mar, ¿qué hacer?

Gloria Calama Sainz — Mon, 27 Jul 2026 00:30:00 +0200

Sol, mar, vacaciones… y también insectos, medusas y compañía, compañeros habituales en este tiempo que pueden llegar a ser muy molestos. Reaccionar deprisa y saber cómo actuar es clave: en estas situaciones, rapidez rima con eficacia.

Cremas Xhekpon falsas: cuidado

Gloria Calama Sainz — Fri, 24 Jul 2026 12:59:54 +0200

AEMPS ha avisado de que se están vendiendo falsificaciones de la famosa crema Xhekpon. Te damos las pistas para saber qué es lo que compras y detectar los productos falsos y sin garantías.

Pruebas genéticas caseras: que no te la cuelen

Tue, 03 Dec 2019 13:05:00 +0100

En el ámbito de la salud está aumentando la oferta de análisis genéticos que cualquiera puede comprar directamente y hacerse en casa. Hasta que no se regulen y haya un control sobre su calidad, sobre la publicidad e información que dan al consumidor, OCU no los recomienda.

Gafas para ver el eclipse: cómo proteger tus ojos

Thu, 23 Jul 2026 11:37:00 +0200

Esperamos ansiosos el eclipse total de sol del 12 de agosto, pero que no nos dañe la vista: utiliza únicamente gafas especiales con marcado CE y un etiquetado completo. Las gafas de sol normales, las radiografías y otros remedios caseros no ofrecen una protección segura.

Eutanasia: una solicitud compleja

Mon, 27 Jan 2025 07:00:00 +0100

Para que una petición de eutanasia se apruebe, hay que cumplir muchos requisitos, con los que se intenta garantizar que el paciente ha madurado su deseo y lo ha formulado sin presiones o influencias indebidas. Si el tema te interesa, te explicamos los trámites. Pero lo primero que debes saber es que no basta el deseo de morir, si no hay enfermedad o incapacidad graves.

Pecas falsas sin jugarte la piel

Gloria Calama Sainz — Thu, 16 Jul 2026 09:19:19 +0200

Parecen un detalle de maquillaje y abundan los tutoriales para hacerlas en casa, pero detrás de unas pecas dibujadas puede haber productos que irritan la piel, provocan alergias o entrañan riesgos para tu salud. Si este verano te planteas sumarte a esta tendencia de piel sunkissed, entérate de qué métodos es mejor evitar.

¿Es seguro comprar una crema solar "barata" en una plataforma online?

María José Ortega — Thu, 09 Jul 2026 10:53:00 +0200

Comprar una crema solar "barata" en una plataforma online puede salir muy caro para tu piel. Nuestro análisis revela que solo una de las siete cremas solares analizadas ofrece la protección que anuncia. Además, tres de los productos recibidos contenían un filtro UV recientemente prohibido en la Unión Europea y algunas cremas que prometen un SPF 50 o superior apenas protegen frente al sol. ¿Quieres conocer todos los resultados de nuestro estudio?

Ashwagandha: la planta de moda que no conviene tomar a la ligera

Mon, 04 May 2026 10:34:00 +0200

Se vende como complemento alimenticio para dormir mejor, reducir el estrés o sentirse con más energía, pero varias agencias europeas alertan de posibles riesgos en el hígado y la tiroides, además de interacciones con medicamentos. Ante la falta de datos sólidos sobre su seguridad, OCU advierte que no debe banalizarse su consumo y recomienda no tomarla en varias circunstancias, como en el embarazo. Infórmate de los beneficios y riesgos de esta planta de moda.

¿Qué significa que un protector solar sea "water resistant"?

Gloria Calama Sainz — Fri, 26 Jun 2026 11:59:00 +0200

Que un protector solar sea resistente al agua no significa que siga protegiendo igual después del baño. La etiqueta indica únicamente que mantiene parte de su protección durante un tiempo determinado y en condiciones de ensayo muy concretas. Por eso, incluso con un solar "muy resistente al agua", hay que volver a aplicarlo tras bañarse.

¿Crees que estás perdiendo audición? Ponle remedio

Thu, 25 Jun 2026 12:00:00 +0200

No oyes algunas conversaciones, pones la tele cada vez más alta, en tu familia te dicen que te estás quedando sordo... ¿es cierto? Puedes comprobarlo de manera sencilla con el test de cribado que te proponemos, aunque, lógicamente, será un especialista quien tenga la última palabra.

La homeopatía no ha demostrado ser eficaz

Tue, 23 Jun 2026 11:16:00 +0200

La homeopatía no ha demostrado eficacia para tratar, prevenir ni diagnosticar enfermedades. Un informe de la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS) concluye que sus efectos son comparables al placebo. Desde OCU reclamamos que los productos homeopáticos dejen de considerarse medicamentos si no pueden demostrar su eficacia y advertimos de que nunca deben sustituir a un tratamiento médico.

Las mejores solares para el verano 2026

Gloria Calama Sainz — Fri, 29 May 2026 11:54:00 +0200

¿Quieres saber qué productos serán tus mejores aliados para tener una piel sana y bien cuidada este verano? Hemos llevado al laboratorio protectores solares corporales de SPF 50/50+ y SPF 30, y también solares faciales con SPF 50/50+ y ya sabemos cuáles son los mejores, los que tienen la mejor relación calidad/precio y también los que no salen tan bien parados.

Cómo cambiar de seguro de salud

Gloria Calama Sainz — Tue, 26 May 2026 00:00:00 +0200

Si tu seguro de salud no te convence, te explicamos cómo cambiar a otro sin cometer errores. Sigue estos diez pasos y no correrás riesgos, como quedarte sin cobertura por actuar en fechas mal elegidas. Además, una vez que tengas claro que quieres cambiar, hazlo cuanto antes, pues a medida que pase el tiempo, tus opciones se irán recortando y puedes encontrarte sin cobertura, como desde OCU hemos denunciado.

Análisis de solares SPF 50/50+: solo uno no llega

Gloria Calama Sainz — Thu, 21 May 2026 10:00:00 +0200

Llega el verano. Llega momento de disfrutar del sol… y de hacerlo protegido con un buen producto solar adecuado a nuestra piel. Analizamos 30 solares corporales de alta y muy alta protección, para toda la familia. Salvo en un caso, Heliocare 360º Pediatrics Mineral SPF 50+, todos cumplen con el nivel de protección solar indicado en la etiqueta.

Callo solar: una tendencia peligrosa de TikTok

Fri, 24 Apr 2026 14:18:00 +0200

Quemarse no es algo por lo que haya que pasar antes de broncearse. El "callo solar" es una falsa creencia que ya lleva años circulando por TikTok. Quien se lo crea y piense que evitará quemarse tomando el sol sin protección, se está poniendo en peligro e incrementando su riesgo de daño cutáneo y cáncer de piel. No hagas caso, a quienes hablan del "callo solar" y protégete del sol.

Hantavirus: cómo se contagia y cuál es el riesgo

Gloria Calama Sainz — Sat, 09 May 2026 16:29:00 +0200

El brote de hantavirus en el crucero MV Hondius, procedente de Argentina, ha causado expectación y preocupación, por la gravedad de algunos casos y la decisión de llevar la embarcación a Canarias. Las autoridades sanitarias insisten en relativizar el riesgo, pero ya se conocen varios casos positivos y sigue habiendo muchas dudas sobre esta enfermedad. Aclaramos las cosas.

Cosméticos y complementos anticaída: no esperes milagros

Thu, 30 Apr 2026 11:29:00 +0200

En el mercado encontramos champús, lociones, sérums, ampollas y complementos alimenticios para frenar la caída del cabello. Los formatos y mensajes de muchos de estos productos recuerdan a los tratamientos médicos; sin embargo, ni son medicamentos ni deben interpretarse como si lo fueran. OCU denuncia 3 complementos por presentar alegaciones sobre el pelo no autorizadas

Retirada una colonia infantil por contener alérgenos no declarados

Tue, 05 May 2026 11:57:09 +0200

Un lote de la colonia Suavinex Baby Cologne Memories ha sido retirado del mercado por contener ciertas fragancias alérgenas sin indicarlo en el etiquetado, lo que puede suponer un riesgo grave para la salud de las personas sensibilizadas.

Retirada una crema depilatoria de Deliplus

Gloria Calama Sainz — Wed, 29 Apr 2026 17:52:49 +0200

La Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS) ha retirado del mercado una crema depilatoria bajo la ducha Men Depil de Deliplus, a la venta en Mercadona, pues por su modo de empleo se puede convertir en un producto inseguro. El fabricante ha subsanado el problema con un cambio en el etiquetado. Infórmate sobre los detalles.

Los derechos del paciente, ¿sabes cuáles son?

Wed, 08 Jan 2025 01:00:00 +0100

Derecho a estar informado, a la intimidad y privacidad, a acceder al historial clínico, a que se respete su voluntad, obligación de dar un informe médico... Una serie de normas, tanto en España como en el resto de Europa, han ido asegurando los derechos de los pacientes. Conocerlos es garantía de poder defenderlos, tanto por el bien individual como por el del propio sistema de asistencia, que será más eficaz.

¿Es la copa menstrual una buena opción?

Fri, 08 Mar 2024 11:58:00 +0100

Tanto por cuestiones de comodidad o ausencia de fugas, como por razones económicas y ambientales, la copa menstrual es una alternativa interesante a compresas y tampones. Si te animas a probarla, te damos unos consejos prácticos.

Retiran Blonde Henna y Oil Balance de Real Earth

Cristina Olmeda — Fri, 24 Apr 2026 10:41:54 +0200

La Agencia Española del Medicamento ha ordenado retirar del mercado dos cosméticos de la marca Real Earth, Blonde henna y Oil balance, porque no garantizan un uso seguro. En sus informes de seguridad faltan datos esenciales sobre su composición y riesgos. La medida afecta a todos los lotes de estos productos y la marca ya los está retirando de la venta.

Descongestivos nasales: no abuses de ellos

Wed, 22 Apr 2026 01:00:00 +0200

La congestión nasal es uno de los síntomas de resfriados y gripes, y también de la alergia. Para combatir esta molestia a menudo se recurre a descongestivos nasales, pero ojo: como cualquier fármaco, los descongestivos nasales pueden tener efectos secundarios. Y además, causan "efecto rebote". Hay alternativas más seguras para descongestionar la nariz: te lo contamos.

Medicamentos sin receta contra la alergia

Wed, 01 Apr 2026 15:12:00 +0200

Antihistamínicos y otros tratamientos

Cuando empiezan a aumentar los niveles de polen ambiental muchas personas comienzan a sufrir las molestias típicas de la alergia. Para aliviar estas molestias hay medicamentos, y algunos los podemos adquirir sin receta. Descubre cuáles son estos medicamentos de venta libre, sus indicaciones, qué precio tienen y cuáles son sus ventajas e inconvenientes.

Retirada una crema solar de Agrado

Thu, 09 Apr 2026 15:31:00 +0200

¿Usas cremas solares para protegerte la piel? Pues mira entre tus productos y comprueba si tienes crema solar de protección SPF 50 de la marca Agrado, que está siendo retirada por contener trazas de un ingrediente prohibido.

Rinitis alérgica: cómo aliviar los síntomas y qué hacer para prevenirlos

Gloria Calama Sainz — Tue, 07 Apr 2026 17:42:00 +0200

Congestión nasal, moqueo y estornudos suelen ser los síntomas más habituales de la rinitis alérgica, que padecen uno de cada cuatro españoles. Si sufres esos síntomas con frecuencia, conviene consultar al médico para confirmar el diagnóstico. Hay medidas preventivas, como vigilar el polen y reducir la exposición, además de usar bien el tratamiento que te ayudan a aliviar las molestias.

Retirada una colonia infantil por contener un alérgeno no declarado

Tue, 31 Mar 2026 10:04:23 +0200

Se ha retirado de la venta la colonia infantil Yodeyma Kids por haberse detectado la presencia de un alérgeno, alcohol bencílico, sin que figure en la lista de ingredientes del etiquetado.

Aceites de CBD: son cosméticos, no se ingieren

Mon, 30 Mar 2026 09:51:00 +0200

Los aceites con CBD están cada vez más presentes en tiendas, farmacias y herbolarios. Muchos consumidores los utilizan buscando aliviar el dolor o la ansiedad. Sin embargo, nuestra investigación revela una práctica preocupante: en numerosos establecimientos se recomienda ingerirlos, pese a que no están autorizados para ello, pues son productos cosméticos de uso tópico.

Cambio de hora: llega el "horario de verano"

Gloria Calama Sainz — Sat, 28 Mar 2026 10:06:00 +0100

Cada vez son más las voces que se alzan contra el cambio de hora. Pero a pesar de los planes postergados y de la polémica, de momento este fin de semana, el último de marzo, toca cambiar de nuevo la hora: en la madrugada del domingo adelantaremos los relojes una hora. Será una noche más corta, y la adaptación a este cambio exige algunos ajustes que pueden pasar factura a las personas más sensibles ¿Es tu caso? Unos consejos te ayudarán a evitar este problema.

Lesiones del pie: fascitis plantar

Tue, 18 Jul 2017 12:59:00 +0200

La fascitis plantar es una lesión que suele ser muy común entre los deportistas, aunque puede afectar a personas sedentarias. Esta dolencia afecta directamente a la planta del pie. La combinación de ejercicios específicos para aliviar la tensión sobre la zona, así como el uso de plantillas y férulas nocturnas pueden ser de gran ayuda.

Juanetes: Qué son, Tratamientos, Causas, Síntomas

Fri, 16 Jun 2017 09:19:00 +0200

Si padeces de juanetes, ya sabrás lo que son y lo que pueden llegar a doler. A veces hay que operarlos, pero no siempre pasar por el quirófano es garantía de éxito. Así que si tu cruz son los juanetes. Te damos consejos para que tus pies descansen en paz al final del día.

Crossfit, ventajas e inconvenientes para el deportista

Mon, 05 Feb 2018 11:50:00 +0100

El Crossfit es una forma de entrenamiento interválico de alta intensidad que representa uno de los programas de ejercicios que ha crecido más rápidamente desde su aparición en el año 2000. Esta actividad deportiva sirve para mejorar la eficiencia de movimiento, la fuerza muscular y la capacidad cardiorrespiratoria.

Taping, kinesiotape o vendaje neuromuscular

Wed, 25 Apr 2018 09:02:00 +0200

El taping es una técnica que consiste en la colocación de cintas de algodón sobre un músculo o un conjunto de músculos, las cuales quedan fijadas a la piel gracias a un adhesivo acrílico que tienen en el reverso. Suele emplearse a la hora de tratar lesiones derivadas de alguna actividad deportiva, aunque las pruebas científicas que la avalan son muy escasas.

La condropatía rotuliana

Sat, 12 Aug 2017 12:17:00 +0200

La condropatía rotuliana es una dolencia en la rodilla que, con frecuencia, suele afectar a los adolescentes. No obstante, se da igualmente entre mujeres adultas. Esta lesión requiere del diagnóstico de un especialista y de un tratamiento adecuado. También, se conoce por el nombre de condromalacia patelar.

5 ejercicios para piernas

Tue, 24 Mar 2026 12:08:32 +0100

Las piernas son parte esencial de cualquier tipo de actividad física. Mantener unas piernas en forma está al alcance de todos. Todo es cuestión de realizar unos sencillos ejercicios para piernas centrados en los diferentes grupos musculares que forman parte del tren inferior, para fortalecer, tonificar y adelgazar piernas, sin necesidad de salir de casa ni utilizar ningún aparato.

Tipos de pisada: pronador supinador o neutro

Fri, 16 Jun 2017 13:57:00 +0200

No es conveniente extrapolar qué tipo de pisada es mejor o tratar de corregirla sin consultar antes a un profesional de la salud. Esta decisión dependerá de muchas variables individuales y de las evidencias que hasta la fecha ha aportado la ciencia relativa a las implicaciones de los diferentes tipos de pisada.

Ciática: causas y tratamiento

Sun, 10 Sep 2017 14:00:00 +0200

La ciática o lumbociática es un dolor que se extiende por la parte posterior del muslo, partiendo generalmente desde la nalga y pudiendo llegar incluso hasta el pie. Esta peculiar distribución del dolor está relacionada con la distribución anatómica del nervio o de la raíz espinal afectados. Lee nuestro artículo para saber qué es la citática y qué tratamientos tiene.

Espacios sin humo

Wed, 13 Nov 2013 15:46:00 +0100

¿Dónde se puede fumar y dónde no? Desde hace unos años, la Ley Antitabaco ha convertido a la sociedad española en una sociedad sin malos humos, en beneficio de todos. Desde la OCU estamos totalmente a favor de su cumplimiento... sin excepciones.

Dejar de fumar: lo que venden en las farmacias

Mon, 16 Jan 2012 00:00:00 +0100

Dejar de fumar no solo requiere mucha fuerza de voluntad. A menudo son necesarios medicamentos que ayudan a superar la dependencia. Investigamos qué tipo de productos se recomiendan en las farmacias.

Pulseras antimosquitos: no evitan las picaduras

Sun, 07 Jun 2020 16:02:00 +0200

La proliferación de mosquitos en verano se produce gracias a la humedad y el aumento de temperaturas. Estos insectos, además de ser molestos, pueden trasmitir enfermedades así como provocar picores y rojeces en la piel. En este artículo te contamos si son efectivas o no las pulseras antimosquitos, cómo funcionan los repelentes y te damos unos consejos sobre cómo protegerse de los mosquitos.

El TTIP y los cosméticos

Fri, 29 May 2015 13:00:00 +0200

Estados Unidos y la Unión Europea están negociando un tratado de libre comercio (el TTIP) que podría cambiar muchas cosas. Entre ellas, la lista de sustancias prohibidas en cosméticos como los perfumes, la pasta de dientes, el champú... Esto te afecta más de lo que crees.

Gafas de sol: consejos de compra

Wed, 14 Aug 2013 11:00:00 +0200

Las gafas de sol son un complemento que nos proporciona una estética determinada pero, además de elegir un modelo que nos siente bien, es importante que tengamos en cuenta algunas recomendaciones. Descubre en qué debes fijarte a la hora de comprar unas gafas de sol.

Beyfortus (nirsevimab), la "vacuna" de la bronquiolitis

Mon, 20 Nov 2023 10:46:00 +0100

Desde el pasado mes de octubre se administra por primera vez y de forma sistemática en España una nueva vacuna para proteger a los más pequeños frente al virus respiratorio sincitial y la temida bronquiolitis que provoca. Infórmate de todos los detalles de esta nueva vacuna, cómo y dónde se administra.

Hora de vacunarse: beneficia a tu hijo y al resto

Tue, 10 Jan 2023 10:59:00 +0100

Hoy en día, las vacunas tienen un alto nivel de eficacia y seguridad. Cumplir con el calendario de vacunación desde el momento del nacimiento de un niño no solo le beneficiará a él, sino que también es un seguro de vida para toda la población. Consulta las vacunas que se administran desde el nacimiento hasta los 14 años.

Retiran un protector solar infantil por proteger menos de lo indicado

María José Ortega — Mon, 23 Mar 2026 10:48:00 +0100

La Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS) informa de la retirada de un lote de Fresh baby sunscreen SPF 50, de la marca Ringana, al comprobarse que su factor de protección solar real es inferior al anunciado en el envase. Al tratarse de un producto dirigido a bebés y niños, se recomienda no utilizarlo y contactar con el punto de venta.

Las mejores solares del verano 25

Wed, 04 Jun 2025 09:50:00 +0200

Huele a verano, y es el momento de dar a conocer los resultados de nuestro nuevo análisis de protectores solares. Este año nos centramos en productos SPF 30 y tenemos buenas noticias: en esta ocasión todos los que anuncian esa protección efectivamente la ofrecen (aunque en otras categorías no todos pueden decir lo mismo). Además, nuestro método ya se ha convertido en norma ISO, un espaldarazo a la metodología de OCU.

¿Qué es la meditación?

Thu, 28 Jan 2021 12:02:00 +0100

La meditación es una práctica ligada a la filosofía oriental. Se centra en fortalecer la concentración mediante ejercicios de entrenamiento de la atención y está ligada al mindfulness.

Voluntarios en ensayos clínicos

Sat, 16 Jan 2016 11:22:00 +0100

¿Te planteas ser voluntario para un ensayo clínico? Asegúrate de que se cumplen las normas, y de que la mayor motivación es la de colaborar con la ciencia, no el dinero. Incluso con todas las garantías, es una actividad no exenta de riesgos, como revela un reciente suceso en Francia.

¿Cuánto duran Dalsy y Apiretal una vez abiertos?

Wed, 11 Mar 2020 16:30:00 +0100

Dalsy y Apiretal, dos de los medicamentos más dispensados a los niños, no caducan 20 días después de abrirse el envase, como hemos leído en Google. Dalsy puede tomarse hasta un año después de abierto, y Apiretal hasta seis meses después de quitarle el precinto. Te mostramos cómo conservarlos.

Transparencia en la información de ensayos clínicos

Thu, 06 Feb 2020 11:08:00 +0100

Una información transparente sobre los medicamentos es un derecho básico de los pacientes. OCU se movilizó para pedir que se siguieran dando a conocer los informes completos de los ensayos clínicos de nuevos medicamentos. Afortunadamente, la justicia ha dado la razón a Agencia Europa del Medicamento (EMA) en contra de las aspiraciones de los laboratorios farmacéuticos: los informes de los ensayos clínicos seguirán siendo accesibles.

Infecciones emergentes: riesgo global

Thu, 26 Oct 2017 11:43:00 +0200

Dengue, ébola, fiebre Crimea-Congo… Entrar en territorios salvajes nos expone a nuevas infecciones y supone un reto para las autoridades sanitarias y económicas. La investigación de vacunas y remedios debe correr paralela a una explotación del territorio bien planificada y sostenible. Te damos algunos consejos para proteger tu salud.

Resistencia antibiótica: un grave problema

Wed, 30 Dec 2015 09:37:00 +0100

El abuso y mal uso de los antibióticos da lugar a un aumento en las resistencias. La resistencia a los antibióticos es, de hecho, cada vez mayor, lo que perjudica gravemente la efectividad de estos fármacos. Contar con datos transparentes y veraces sobre este asunto es prioritario para la salud de todos.

Ganglios inflamados: no hay que alarmarse

Wed, 17 May 2023 18:38:00 +0200

¿Ganglios inflamados en la axilas? ¿Ganglios inflamados por depilación? No te preocupes, por lo general no es más que la manifestación de que tu sistema inmunitario funciona correctamente, combatiendo algún tipo de infección. A los pocos días, la hinchazón desaparecerá. Si no fuese así, si la zona está roja y caliente y si el ganglio es duro y no puede moverse con el dedo, visita al médico.

Los mejores esmaltes de uñas

Thu, 26 Feb 2026 10:32:00 +0100

Un esmalte de uñas rojo parece una compra sencilla. Sin embargo, detrás de este icónico tono hay diferencias reales de calidad. En el análisis de 14 esmaltes clásicos de color rojo descubrimos que el más caro es el menos resistente, mientras que el más barato es el que ofrece mejor calidad.

Sérums para alargar pestañas que esconden un riesgo

Fri, 06 Mar 2026 10:44:00 +0100

Algunos sérums que prometen alargar o densificar las pestañas utilizan ingredientes con actividad biológica, como los análogos de prostaglandinas. Son sustancias que han despertado preocupación entre expertos en seguridad cosmética. Revisamos la lista de ingredientes de 10 cosméticos para pestañas: aunque estos productos son legales, conviene extremar la precaución y evitar su uso.

Gastos médicos que salen del bolsillo de las familias

María José Ortega — Thu, 05 Mar 2026 09:48:00 +0100

A pesar de contar con un sistema de salud pública de calidad, según nuestra encuesta, en el último año las familias españolas han tenido que asumir de su propio bolsillo 1.351 euros en salud, de media. Una cifra que el 17 % de los hogares encontró difícil, cuando no imposible, de afrontar. Es la factura silenciosa de la sanidad. Te contamos todos los resultados.

El "reto del paracetamol" no es un juego

Gloria Calama Sainz — Fri, 20 Feb 2026 12:22:09 +0100

Periódicamente son noticia absurdos juegos o retos que se viralizan rápidamente en redes sociales. A veces son simples divertimentos, pero en otras ocasiones tienen muchas más implicaciones, son arriesgados, delictivos o tan peligrosos que pueden acabar en urgencias o en la morgue. Ese es el caso del reto de paracetamol: mucho cuidado, porque con el paracetamol no se juega.

Beber leche provoca más mocos, ¿mito o realidad?

Gloria Calama Sainz — Wed, 18 Feb 2026 12:56:42 +0100

Hay una creencia bastante extendida de que la leche de vaca aumenta la mucosidad, pero no hay evidencia científica sólida de que su consumo incremente la producción de moco durante un catarro o infección respiratoria. De hecho, esa sensación de tener "más flemas" tras tomar leche se debe a su textura y a cómo se mezcla con la saliva, no a un aumento real de mucosidad. Por tanto, no hay por qué eliminar los lácteos cuando se está resfriado.

Complementos alimenticios: no a las alegaciones falsas

Fri, 24 Oct 2025 10:32:00 +0200

Para adelgazar, para fortalecer las defensas frente a los virus, para estimular tal o cual función… Muchas personas recurren de manera habitual a suplementos de distintos tipos, confiados en alegaciones que no tienen ningún fundamento científico o son directamente falsas. En OCU apostamos por la ciencia y queremos la verdad sin cuentos: ¿qué podemos esperar realmente de estos productos?

Gominolas con CBD a la venta: avisamos a AESAN

Mon, 16 Feb 2026 09:32:00 +0100

Desde OCU hemos alertado a la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) sobre la venta en España de gominolas que contienen cannabidiol (CBD), una sustancia derivada del cannabis. Con esta denuncia solicitamos a las autoridades que revisen si estos productos cumplen la ley y, si no es así, se tomen las medidas necesarias para proteger a los consumidores.

Colágeno antienvejecimiento: ¿funciona?

María José Ortega — Fri, 13 Feb 2026 11:54:00 +0100

Colágeno en polvo, viales o cápsulas... la nutricosmética se ha instalado en el mercado con la promesa de rejuvenecer la piel desde dentro, pero detrás de este fenómeno no hay evidencias científicas sólidas que respalden muchos de sus supuestos beneficios.

Cepillo de dientes eléctrico: cómo elegir bien

Wed, 04 Feb 2026 13:13:00 +0100

Una buena higiene bucal pasa por el cepillo de dientes. Si te animas a optar por un modelo eléctrico, puedes obtener con menos esfuerzo un cepillado profundo y eficaz. Pero no todos los cepillos eléctricos son iguales, ni usan la misma tecnología ni tipo de movimientos, ni se adaptan de la misma manera a cada boca. Antes de elegir tu cepillo, descubre en qué debes fijarte.

4 de febrero: Día Mundial contra el cáncer

Wed, 04 Feb 2026 01:00:00 +0100

El cuidado de la salud y la atención sanitaria son una prioridad para OCU, y centrar nuestro interés en el mes de febrero. Uno de los hitos de ese mes es el Día Mundial contra el Cáncer, un buen momento para recordar a los enfermos oncológicos, sus familiares y los profesionales encargados de su cuidado, y para insistir en la necesidad de no escatimar recursos en las cosas que de verdad importan. Hoy, 4 de febrero, y todos los días.

10 remedios para el dolor de garganta

Gloria Calama Sainz — Thu, 05 Feb 2026 01:00:00 +0100

Es uno de los síntomas más habituales en cualquier consulta médica, especialmente en los meses fríos. Si no tienes fiebre y todo parece indicar un resfriado común, unos sencillos remedios caseros pueden aliviarte. Toma nota de este sencillo decálogo.

Peeling químico: todo lo que debes saber antes de hacértelo

Mon, 02 Feb 2026 09:32:00 +0100

El peeling químico es un tratamiento para mejorar la apariencia de la piel, pero ¿es para ti? Conoce los tipos y beneficios, así como los riesgos y cuidados para que tomes una decisión informada. Para hacerte un peeling de profundidad, ponte siempre en manos de un médico: desde OCU hemos denunciado la venta libre en internet de productos que, por su composición, deberían ser de uso profesional exclusivo.

Gripe: qué tomar (y qué no tomar)

Gloria Calama Sainz — Mon, 19 Jan 2026 02:00:00 +0100

Fiebre, malestar, dolores de cabeza y articulaciones, toses, mocos... un año más nos enfrentamos a la gripe. ¿Cuáles son los mejores medicamentos contra la gripe? Descubre los remedios que funcionan para aliviar los síntomas de la gripe y qué medicamentos no son indicados para combatir los virus gripales.

Colorante prohibido en sombra de ojos

Gloria Calama Sainz — Wed, 21 Jan 2026 13:29:53 +0100

Se ha retirado de la venta una paleta de maquillaje, Beauty de Mya Cosmetics, que incluía una sustancia no autorizada en su composición. Infórmate sobre el problema y sobre cómo actuar si tienes uno de estos cosméticos.

Niños y vitamina D: atención a la dosis

Gloria Calama Sainz — Fri, 16 Jan 2026 12:32:00 +0100

La vitamina D es imprescindible para todos, pero especialmente para los niños: su déficit crónico causa raquitismo. Es habitual que el pediatra prescriba vitamina D para suplementar a los niños pequeños, es eficaz y seguro... siempre que se respeten las dosis estipuladas: un exceso puede dar serios problemas de toxicidad. Fíjate bien en la posología de cada producto.

Irrigador dental: qué es, cuándo usarlo y cómo elegir el mejor

Mon, 05 Jan 2026 10:20:00 +0100

¿Sustituyen a la seda dental o al cepillo eléctrico? Los irrigadores dentales son un aparato para la limpieza bucal que algunos dentistas recomiendany ouede ser útil si tienes implantes, brackets.... Te contamos todo lo que necesitas saber sobre los irrigadores bucales: cómo funcionan, cuándo ayudan de verdad y cómo usarlos dentro de una buena higiene bucal.

La tiroides y tu salud: lo que debes saber

Mon, 29 Dec 2025 13:51:00 +0100

Las hormonas tiroideas influyen en funciones esenciales del organismo: regulan el metabolismo, el ritmo cardíaco, el desarrollo neurológico, la fertilidad e incluso el estado de ánimo. Sin embargo, muchas personas conviven con síntomas persistentes sin saber que su origen está en la tiroides.

Denunciamos ante AESAN 13 nuevos suplementos

Tue, 16 Dec 2025 11:20:00 +0100

En OCU seguimos nuestra cruzada contra las alegaciones no autorizadas en productos con pretendidas propiedades "curativas". Denunciamos a nuevos complementos ante las autoridades, en concreto ante AESAN, por recurrir a alegaciones no autorizadas u "on hold", o por diversos incumplimientos normativos. Entre los nuevos productos denunciados hay algunos que hemos podido identificar gracias a las denuncias de los usuarios.

¿Sabes cómo cuidar tu salud sexual?

Fri, 14 Feb 2025 09:00:00 +0100

El 14 de febrero es conocido por ser San Valentín, pero en OCU no solo hablaremos de amor, sino también de sexo, porque también es el Día Europeo de la Salud Sexual. Un momento de lo más apropiado para hacer balance, y tomar nota de algunas ideas que te quiza te ayuden a mejorar la tuya.

Cómo prevenir y tratar la migraña

Mon, 22 Jan 2024 17:50:00 +0100

Entre un 12% y un 15% de la población sufre migrañas. Y es aún más frecuente entre las mujeres. Es una afección compleja, en algunos casos muy incapacitante, sin cura definitiva. Solo hay tratamientos para aliviar el dolor o para disminuir, de forma preventiva, su frecuencia. Te contamos cuáles son los tratamientos más conocidos, y también los que han surgido en los últimos años.

Complementos alimenticios: cuidado con los niños

Mon, 29 Sep 2025 13:18:00 +0200

Muchos padres dan a sus niños vitaminas, minerales, melatonina o preparados a base de plantas con la intención de reforzar las defensas, conseguir un sueño reparador o mejorar el rendimiento escolar. Pero ¿de verdad son necesarios estos suplementos?, ¿son seguros?, ¿qué dice la ciencia al respecto?

Chinches, mosquitos o garrapatas: cómo evitar picaduras

Mon, 03 Jun 2024 17:14:00 +0200

Algunos insectos y ácaros se alimentan directamente de nuestra sangre produciendo unas molestas picaduras: así sucede con los mosquitos, claro, pero también con las chinches, de las que ahora tanto se habla. Desde OCU te recordamos algunos consejos para protegerte y evitar sus picaduras, tanto en casa como al aire libre.

¿Cuál es la mejor tirita para tu herida ?

Thu, 10 Jul 2025 15:46:00 +0200

Las tiritas son la primera línea de defensa contra infecciones y, además, aceleran el proceso de cicatrización manteniendo la herida limpia y protegida. Pero, más allá de ser un sencillo vendaje, vamos a hablar de su origen, de los distintos tipos que van desde las clásicas a las cicatrizantes, de su uso correcto y de todo lo que hay que saber para que las heridas sanen correctamente.

Qué comer cuando tienes fiebre: dudas y falsos mitos

Gloria Calama Sainz — Tue, 02 Dec 2025 12:34:57 +0100

Toses, dolor de garganta, malestar, fiebre... ya está aquí la gripe, capaz de tumbar incluso al más sano. ¿Qué comer cuando estamos enfermos con fiebre? La fiebre corta el apetito, pero no exige una dieta especial. Ni el caldo de pollo cura, ni los cítricos bajan la temperatura. Lo que sí importa es hidratarse, comer ligero y escuchar (y hacer caso) a lo que nos pide el cuerpo.

Colágeno con magnesio: mito y beneficios reales

Tue, 29 Jul 2025 07:00:00 +0200

El colágeno y el magnesio forman parte de una de las combinaciones más populares en el mundo de los complementos alimenticios. Prometen cuidar piel y huesos, y su presencia se ha multiplicado en farmacias y herbolarios. Pero ¿están justificadas tantas expectativas? Aunque ambos nutrientes son esenciales para el organismo, no siempre es necesario tomarlos en forma de suplemento. Descubre qué función cumplen en el cuerpo y en qué casos puede ser necesario recurrir a un complemento. Te damos las claves para distinguir entre necesidad real y simple moda o, lo que es peor, "negocio" del bienestar.

Prótesis de mama: riesgos que debes conocer

Tue, 20 Jul 2021 13:20:00 +0200

Colocarse unas prótesis de mama no es algo que deba tomarse a la ligera: implica entrar en un quirófano y como toda operación tiene sus riesgos. A eso hay que sumarle que, tras su implantación, pueden aparecer complicaciones y efectos adversos. Además, estos dispositivos médicos no son eternos ni inmutables. No des el paso sin informarte bien antes.

Flora intestinal y salud

Mon, 14 May 2018 12:32:00 +0200

La microbiota o flora intestinal está compuesta por bacterias y virus que pueblan el intestino delgado y el colon. Estos microorganismos participan en numeros procesos fisiológicos (digestión, síntesis de vitaminas…) y la pérdida de su diversidad podría repercutir negativamente en nuestra salud.

Complementos para la artrosis: sin eficacia demostrada

Thu, 07 Aug 2025 08:45:00 +0200

Los complementos alimenticios a base de glucosamina y condroitina se venden como un remedio para las articulaciones con artrosis. Pero ¿realmente funcionan? La evidencia científica dice que no: estos productos no reparan el cartílago, no mejoran la función articular y no alivian el dolor. OCU denuncia el etiquetado de 4 complementos por presentar declaraciones no autorizadas que pueden confundir al consumidor.

Relojes que miden la glucosa sin pinchazos: bonito, pero falso

Mon, 30 Jun 2025 13:12:00 +0200

Llevas un smartwatch en la muñeca y a la vez que miras la hora, el whatsapp o el email, puedes ver cómo andan tus niveles de azúcar, colesterol y ácido úrico. Suena muy bien, pero debes saber que estas mediciones son solo aproximaciones: no sirven para las personas diabéticas que están en tratamiento con insulina. ¡Y hasta podría ser peligroso que se fiaran de ellas!

Cuidado con las garrapatas

Tue, 08 Jul 2025 01:00:00 +0200

Es verano, hace calor, estamos más en el campo, en contacto con la naturaleza… y con los bichos. Normalmente no pasan de ser una molestia, pero en algunos casos el riesgo pasa a mayores: es lo que sucede con las garrapatas que son transmisoras de graves enfermedades. Estáte atento, conoce los riesgos y cómo puedes prevenirlos.

Fallo de fabricación en lentillas Acuvue Oasys MAX

Wed, 09 Jul 2025 17:04:27 +0200

¿Utilizas habitualmente lentes de contacto blandas, desechables y de uso diario? Atento, porque un lote de unas lentillas Acuvue presenta un fallo que puede provocar alteraciones visuales. AEMPS avisa de la retirada del producto: infórmate.

Lucha contra el tabaco: el anteproyecto en marcha

Gloria Calama Sainz — Fri, 12 Sep 2025 00:01:00 +0200

Un paso más en la lucha contra el humo: el Gobierno ha dado luz verde a la nueva norma antitabaco que amplía los espacios sin humo (se prohibirá fumar en las terrazas de los bares, las marquesinas de los autobuses, las universidades o los vehículos de trabajo, entre otros) y equipara el cigarro con el cigarrillo electrónico. Aún falta para que esas medidas sean efectivas, pues deben ser aprobadas en el Parlamento. Desde OCU nos alegramos de este avance, y recordamos otras de nuestras peticiones que también deberían contemplarse.

¿Ayudan los ácidos grasos omega-3 a mejorar el TDAH?

Tue, 12 Aug 2025 11:47:00 +0200

Muchos niños (y no tan niños) están diagnosticados de TDAH, Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad. Y los tratamientos farmacológicos no siempre son la mejor opción para ellos. ¿Puede ser una alternativa incrementar la ingesta de ácidos grasos omega 3 y omega 6, con efectos demostrados en el organismo? Un estudio Cochrane revisa la evidencia científica sobre este tema.

Melatonina: ¿riesgo para el corazón?

Fri, 19 Dec 2025 11:28:00 +0100

¿Eres uno de los muchos que toman algún medicamento o complemento de melatonina para dormir? Un estudio presentado por la Asociación Americana del Corazón (AHA) genera dudas sobre la seguridad de la melatonina a largo plazo: su uso prolongado podría aumentar el riesgo de insuficiencia cardíaca y muerte. Estos resultados aún no se han confirmado, pero son lo suficientemente alarmantes como para que se investiguen.

Cuidado con la sobredosis accidental de paracetamol

Gloria Calama Sainz — Thu, 18 Dec 2025 10:58:37 +0100

Tras haberse notificado algunos casos de sobredosis accidental de paracetamol en niños, desde la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS) han avisado de este riesgo, recordando la importancia de ajustar bien la dosis.

Retirado del mercado el eyeliner Wet N Wild

Thu, 11 Dec 2025 15:31:00 +0100

Si te gusta pintarte los ojos, revisa tu estuche de maquillaje para ver si tienes un eyeliner de Wet N Wild que acaba de ser retirado del mercado por el propio fabricante. Te lo contamos.

Retiran un lote de la manteca corporal Yepoda

Cristina Olmeda — Tue, 02 Dec 2025 14:45:00 +0100

La AEMPS ha ordenado la retirada del mercado de la manteca corporal The Cocoa Cloud de la marca Yepoda incluida en su calendario de Adviento. El motivo es que se ha detectado proliferación de bacterias debida al fallo de un conservante. Si la tuvieras en casa, no la uses, desecha el tarro y reclama la devolución.

Hipertensión arterial: prevención y tratamiento

Sat, 17 May 2025 01:30:00 +0200

Si te han diagnosticado hipertensión, te conviene modificar algunos hábitos para reducir tu presión arterial y mantener a raya otros factores de riesgo que pueden agravar tu riesgo vascular.

Viruela del mono: nueva emergencia de la OMS

Mon, 26 Aug 2024 17:30:00 +0200

La OMS ha decretado una nueva emergencia de salud pública internacional por la viruela del mono o mpox. ¿Qué ha pasado para que una infección que parecía bajo control salte de nuevo a la palestra? ¿Hay motivos para preocuparse en España? ¿Qué puedes hacer? Te lo contamos.

Día Mundial del Sida: no bajes la guardia

Mon, 01 Dec 2025 00:00:00 +0100

El 1 de diciembre es el Día Mundial de la lucha contra el VIH/Sida. Cuatro décadas después de que se conocieron los primeros casos, los tratamientos han conseguido mantener el virus a raya, pero no se puede bajar la guardia, porque cada año se diagnostican miles de nuevos casos. Ante la duda, hazte la prueba: el diagnóstico precoz es vital.

Cómo convertirse en donante de órganos

Thu, 18 Jan 2024 11:11:00 +0100

Nuestro modelo de donación de órganos continúa siendo ejemplo mundial. Hay dos reglas que valen más que el dinero: altruismo y equidad, y han demostrado su potencia incluso en los momentos más difíciles. En 2023, además, España no solo ha recuperado las cifras de donaciones y trasplantes previas a la pandemia, sino que ha marcado un nuevo récord. ¿Quieres hacerte donante de órganos? Te contamos los pasos a seguir.

Enfermedades cardiovasculares

Thu, 21 Oct 2021 11:47:00 +0200

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte por enfermedad: ¿sabes cuál es la diferencia entre un infarto y una angina de pecho? ¿Como deben tratarse y cómo se pueden prevenir las enfermedades cardiovasculares?

Cómo usar un desfibrilador

Tue, 25 Jul 2023 13:35:00 +0200

Un desfibrilador automático es un dispositivo que puede ser usado por personas que no sean profesionales sanitarios y que puede salvar vidas en caso de necesidad. Descubre qué son y cómo funcionan.

Tensiómetros: cómo elegirlos

Thu, 29 Oct 2015 16:12:00 +0100

¿Estás pensando en comprar un tensiómetro para controlar tú mismo tu tensión arterial? Antes de decidir cuál te interesa, sigue nuestros consejos y acertarás.

Tabaco y salud

Mon, 03 Apr 2023 10:00:00 +0200

Según la OMS, más de 8 millones de personas fallecen cada año a causa del tabaco. Bajo la frialdad de esa cifra se esconde el sufrimiento de los enfermos fallecidos y de sus familias, por no hablar de un enorme perjuicio económico.