Actualizado el: 10/06/2022
Cómo merendar en una dieta Keto
La regla principal de la merienda Keto es atenerse a sus macros. En una dieta keto, debes comer 55-70% de tus calorías de grasa, 20-35% de las proteínas, y menos del 10% de los carbohidratos. Mantener tus macros en estas proporciones te ayuda a entrar en el estado de quema de grasa llamado cetosis.
hay dietas que pueden ser mas saludables y que no necesariamente son costosas, ademas de echas por nutricionistas profesionales
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