Actualizado el: 01/11/2021

LO QUE HAY QUE SABER A LA HORA DE COMENZAR UN CAMBIO

Hola.. yo soy una persona que por un mucho tiempo estube de mala forma, me sentia mal por no verme saludable o como yo queria, hasta que decidi hacer un cambio, este fue a inicios de pandemia yo estaba con 86 kilos y gordo, lo que a mi me funciono fue el plantearme una meta ya que mucho antes también queria bajar de peso pero siempre lo dejaba, me ayudo mucho comer saludable, las verduras, frutas, comer el almuerzo completo, hacer ejercicio es lo que mas me ayudo, y luego de 4 meses comenze a notar cambios, pesaba menos, y poco a poco perdia un poco de grasa, pero todo con paciencia, la clave de poder lograrlo esta en saber que un cambio no se da de 1 semana a otra sino que es tiempo en el que tu cuerpo comienza a cambiar de habito, ya no vas a comer como antes, ahora vas a comer menos chatarra pero todo si tienes la decición de cambiar.***

User name

Unirme a la conversación

Participa dejando tu comentatio o pregunta en Perder peso de Salud y nutrición.

Comentarios

No hay comentarios