Actualizado el: 27/08/2021

control ansias comer

No creo que haya nadie que desee estar con sobrepeso pero, en muchos casos, es complicado evitarlo ya que las ansias de comer pueden más que la voluntad de evitar el sobrepeso.

¿Existen alimentos, actividades...que ayuden en el control de las ansias de comer?

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27/08/2021

Hola Lluis, te decimos cuáles son los 10 fallos más comunes que cometemos cuando queremos adelgazar: 

TOMA NOTA: https://www.ocu.org/alimentacion/adelgazar/consejos/10-errores-adelgazar

De todos modos, una modificación de hábitos puede bastar en muchos casos para eliminar un sobrepeso. En caso de que tu problema sea de obesidad (con un IMC de más de 30- puedes calcular tu IMC a través del enlace anterior), lo más recomendable es acudir a un profesional, médico o dietista nutricionista, que nos ayudará a perder peso de forma saludable.

¡Coméntanos tus avances! Un saludo