Actualizado el: 17/09/2021

¿Quieres bajar de peso rapido?

Cuando uno trata de perder peso, lo más difícil de eliminar es la barriga. Uno puede ponerse a dieta y adelgazar, pero la grasa abdominal –también llamada visceral– parece que nunca llega a desaparecer del todo.

Los fines de semana de excesos no ayudan mucho a perder peso, pero, existen formas efectivas (y bastante sencillas) de conseguir al fin tener un vientre plano y un cuerpo delgado

aqui algunos tips:

  1. Coma un desayuno alto en proteínas. ...
  2. Evite las bebidas azucaradas y los jugos de frutas. ...
  3. Beba agua media hora antes de las comidas. ...
  4. Elija alimentos saludables que lo ayuden con la pérdida de peso. ...
  5. Coma fibra soluble. ...
  6. Tome café o té

***

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5 Comentarios

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17/09/2021

Encontré esto si quieren bajar de peso rápido

https://shrinke.me/BDP762

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26/07/2021

Buenas tardes tengo problema de dujestivo nesesita un menú que me ayude bajar peso y no pergudicar estomago

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06/09/2021
, ha respondido:

Hola Marina, nuestra recomendación es que antes de iniciar cualquier dieta de adelgazamiento acudas a tu médico para ser asesorada. Iniciar una dieta en otras condiciones podría ser un riesgo para tu salud sobre todo teniendo un problema digestivo ya que podría derivar en algo más grave. Un saludo

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06/06/2021

Desde luego, perder peso es algo que no es sencillo y que a todos debería preocuparnos.
Los 2 factores más importantes a tener en cuenta es hacer ejercicio (suave al principio, sobre todo si no estamos acostumbrados, y poco a poco podremos ir subiendo la intensidad ) y comer saludable (eliminando lo primero las grasas de la comida, cocinando con muy poquito aceite, como por ejemplo con las recetas que proponen en freidoraire ya que así estamos seguros de que nuestra alimentación será variada sin renunciar al sabor)

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30/05/2021

Gracias a una dieta equilibrada y con ejercicio físico, lo habitual es llegar a perder entre medio kilo y 1 kilo a la semana. Los primeros días tras comenzar una dieta podemos observar cómo la pérdida de peso es mayor, esto es así porque lo primero que perdemos es líquido.***