Actualizado el: 20/08/2020

Colesterol

Hola. Me estoy cuidando por que tengo el colesterol algo alto.

En generasl me quite de grasas. Bolleria industrial. Cerdo. Vaca...alcohol...

Todos los dias tomo un puñado de futos secos por su alto valor en bajar el colesterol.

Avellanas.almendras y pistachos.

Me podriais recomendar algunos otros saludables y sacarme de la duda del cacahuete....es bueno o malo.

 

 

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20/08/2020

Hola José Oscar, los frutos secos son muy nutritivos y cardiosaludables pero también son calóricos; aun así, si estás a dieta, no tienes por qué prescindir de los frutos secos, siempre que los consumas crudos y con moderación. Almendras, anacardos, avellanas, nueces, pipas, pistachos… consumirlos de forma habitual es una sana costumbre.https://www.ocu.org/alimentacion/alimentos/informe/frutos-secos-n384754