Actualizado el: 19/10/2020

Colesterol

Hola. Me estoy cuidando por que tengo el colesterol algo alto.

En generasl me quite de grasas. Bolleria industrial. Cerdo. Vaca...alcohol...

Todos los dias tomo un puñado de futos secos por su alto valor en bajar el colesterol.

Avellanas.almendras y pistachos.

Me podriais recomendar algunos otros saludables y sacarme de la duda del cacahuete....es bueno o malo.

 

 

User name

Unirme a la conversación

Participa dejando tu comentatio o pregunta en Perder peso de Salud y nutrición.

3 Comentarios

Filtrar por:
Inicia sesión con tu cuenta para acceder.
19/10/2020

Es increíble como la alimentación juega un papel preponderante en el colesterol y el perfil lipídico. Yo siempre recomiendo a mis pacientes comer comidas elaboras al vapor, para bajar el nivel de grasas trans que suelen tener. Siempre en vaporera o en arrocera.

Inicia sesión con tu cuenta para acceder.
07/10/2020

A mi me pasó como a ti, no conseguía bajar el colesterol con dieta y ejercicio y tenía que tomar pastillas.
Un día reinicie las donaciones de sangre que hacía años que había abandonado y desde entonces tengo el colesterol por debajo del tope médico y ya no tomo pastillas (pero sigo cuidando la dieta y hago algo de ejercicio)
No sé si tendrá relación pero esa es mi experiencia.

Inicia sesión con tu cuenta para acceder.
20/08/2020

Hola José Oscar, los frutos secos son muy nutritivos y cardiosaludables pero también son calóricos; aun así, si estás a dieta, no tienes por qué prescindir de los frutos secos, siempre que los consumas crudos y con moderación. Almendras, anacardos, avellanas, nueces, pipas, pistachos… consumirlos de forma habitual es una sana costumbre.https://www.ocu.org/alimentacion/alimentos/informe/frutos-secos-n384754