Actualizado el: 01/11/2020

¿Cómo me mantengo animad@ para conseguir mis objetivos?

Para adelgazar unos cuantos kilos y no fallar en el intento... Psicológicamente es muy complicado!

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4 Comentarios

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01/11/2020

Pues hombre... es complicado pero yo lo que intento es darme un capricho un día a la semana, normalmente el fin de semana (Siempre de forma medida) por ejemplo hace poco me he comprado un jamonero para disfrutar un poquito estas fiestas ;)***

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19/10/2020

Muchas veces es necesario mantener el foco, y otras tantas cambiarlo. La dieta es lo más importante, y también el ejercicio físico, como destacan todos los libros sobre preparación física. Es por tanto que siempre es recomendable estar bien dispuesta a cambiar la forma de alimentarse, de sentirse y de ejercitarse.
Un cambio de pensamiento no solo mejora tu cuerpo, sino tu mente y espíritu.

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16/10/2020

Hola! Mi nombre es Cristina.
No creo en las dietas milagro. Ni en la palabra dieta en si. Dieta significa restricción y prohibición de algún tipo de alimento.
Hay que enseñar a la persona a hacer una alimentación CONSCIENTE. Y mi trabajo consiste en eso.
Enseñar a comer de todo, manteniendo una alimentación equilibrada y sabiendo compensar excesos. Enseño a leer etiquetas y a contar calorías para que tengamos siempre en nuestro cuerpo exactamente lo que éste necesita.

Hago un primer estudio y valoración gratuito para todo el mundo.
Además, esta semana estoy regalando muchas cositas y haciendo retos gratuitos muy guays.

Si necesitas que te cuente más o puedes estar interesado escríbeme y te cuento sin compromiso.

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20/08/2020

Hola Nayara, la clave está en seguir una dieta completa y equilibrada, comiendo de todo...  pero en las cantidades justas. No es imposible: esta dieta es un ejemplo de ingesta de unas 1.500 kcal que puede servir de orientación a la hora de elaborar los menús. https://www.ocu.org/alimentacion/adelgazar/informe/dieta-equilibrada-1500-kcal