Actualizado el: 28/02/2020

Dieta para controlar hipertención

Pues lo que me temía, me han diagnosticado hipertensión.

He comenzado a hacer deporte...muy poquito a poco, y me he comprado un tensiómetro de brazo, lo que me queda pendiente es adaptar mi alimentación para tratar de controlar la hipertensión.

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  Comentarios

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ROBERTO JESUS MORAN MURGA
28/02/2020

soy hipertenso , de 105kg. he llegado a 78 kg.
solo quitándome los carbohidratos, harinas, pastas ,arroz.
y, fisicamente he mejorado en todos los aspecto. lo otro importante es hidratarse muy bien(2litros de agua al dia). y, los ayunos intermitentes.