¿Son las dietas restrictivas una farsa?

La dieta restrictiva es una farsa.Muchos referentes de la nutrición hablan ya de la muerte de las dietas restrictivas. El efecto rebote acaba alcanzando a más del 95% de las personas que las practicanYo creo que la clave está en la adopción de hábitos a largo plazo, comiendo saludable pero sin exigirse abandonar alimentos ni poner en peligro la salud mental.Por ello creo que si bien puede funcionar en algunos casos, para la mayoría de personas no funciona.Y es normal que se sientan estafadas. Es una farsa.

¿Qué opináis?