Actualizado el: 05/10/2022
perdida de peso
Hola a todos.
En el embarazo subi 20 kilos y ahora un año despues he quitado los 20 kilos mas 7 extra con un plan de alimentacion que me permite ser un poco flexible.
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Si ya estás harta de consejos nutricionales, de dietas y de planes personalizados que, aunque te han permitido adquirir rutinas y equilibrio también te dan una falsa seguridad de que con fuerza de voluntad puedes adquirir hábitos saludables para bajar de peso, pero que en realidad sabes que solo limitan tu libertad de decisión, haciéndote sentir esclava e impotente de una alimentación monótona, aburrida repetitiva e insípida.
Si restringir tu alimentación no te ha dado los resultados que esperabas porque no te ha permitido ni disfrutar, ni aprender, ni integrar hábitos de vida saludable y solo te causa aún más ansiedad por la comida, entrando en el círculo vicioso que tan bien conoces: restricción-frustración-exceso-culpabilidad.
Si piensas: ¿por qué no pierdo peso? continuamente y al hacerlo te inunda una sensación de decepción, tristeza y preocupación e incluso has empezado a sentir que estás perdiendo el tiempo y el dinero, que no eres capaz y que todo ese esfuerzo no vale la pena.
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