Actualizado el: 17/03/2020

Tipos de dietas

Hola a todos, querría saber que dieta me recomendariaís para bajar de peso, cada año nacen nuevos tipos de dieta y estoy leyendo por distintos foros y webs  y la dieta hipocalórica es una de las que más se repite, parece que es muy efectiva pero en hay gente que dice que es muy dura y puede que no llegué a ser sana, pero querría saber que opináis vosotros de este tipo de dieta. Según he leído aquí son solo 1600 calorías al día y los estudios dicen que lo recomendado es 2000 al día.

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  Comentarios

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Juanma Dominguez
09/11/2019

Lo de dietas hay que tomarse con calma. El efecto yoyo es casi inevitable si en vez de comer bien, se decide por dietas de "pasar hambre". Lo mejor es comer lo mismo que comemos ahora, pero solo 60% de cada ración que comíamos antes. Sin miedo, en la gran mayoría de las personas es más que suficiente. Claro, eso no se aplica a ciertos grupos de personas, a los niños, personas enfermas o mayores. Con los mayores hay otro problema, que por falta de dentadura, dentadura postiza o incompleta, ni siquiera pueden masticar lo que ingieren. Pero claro, esto no es una buena manera de intentar adelgazar. (todo eso y muchos productos para facilitar la vida a este colectivo de los ancianos en https://paramayores.net/)

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AGUSTIN GALAN ROMERO
12/12/2019

Hace 3 años inicié un cambio de hábitos de comida, mejorando la calidad de los alimentos y primero andando para después comenzar a correr. El resultado es que acabo de terminar la maratón de Valencia y ya tengo una rutina equilibrada de vida. Come mejor, de manera consciente alimentos naturales y comienza andando si no practicas ningún deporte. Para mí desde luego las dietas no funcionan. Cada persona somos un mundo.

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Ricardo Lopez
26/12/2019

Yo no te recomendaria una dieta o otra sin mas. Te recomendaria hablar con un nutricionista y no de los que te quieren vender dietas milagro etc. Hay diferentes dietas que te permiten casi comer de todo y te hacen perder peso pero "según tu constitución".
Sin duda comer sano como quitando grasas saturadas ayuda y mucho.
He leido en diferentes foros, web y demás pero son de lo mas dispares, siendo recomendable lo que te dicho aunque en mi caso lei en https://tipos-de.net/.

Espero que encuentres lo que buscas, pero con cabeza, saludos.

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CRISTINA ALONSO
17/03/2020

Yo no te aconsejaría ninguna dieta milagro, es decir, esas dietas rápidas en las que pierdes muchos kilos en poco tiempo... Adelgazarás, pero el efecto rebote puede ser peor y saludable saludable... pues no es.

Si aún así, quieres una de esas dietas, en la página web TodosobreDieta tienes tooodas ellas. Todas las dietas para adelgazar rápido que puedas imaginar.