Qué colchón elegir si tienes dolor de espalda | OCU

Quienes sufren dolor de espalda tienen muchas dudas acerca de si es mejor elegir un colchón blando, duro, de viscoelástica o de látex. Al final tienen mucho peso las preferencias personales. La OCU te ayuda a elegir el mejor colchón para ti si padeces de dolor de espalda.

Aliviar ataque de lumbago | OCU

El dolor de espalda es una de las dolencias más comunes. Una adecuada higiene postural puede ser un elemento esencial para evitar los problemas de espalda. El reposo, el fortalecimiento de los músculos y el uso de analgésicos son medidas eficaces que el médico o el fisioterapeuta nos pueden recomendar.

Apps gratuitas para correr

Analizamos las 8 aplicaciones móviles más populares para salir a correr. Todas son gratuitas y nos dicen cuántos kilómetros dejamos a nuestra espalda, pero no todas funcionan igual de bien.

Ejercicios para fortalecer glúteos: estética y salud

Los ejercicios para glúteos no sólo tienen un fin estético, sino que son esenciales para prevenir los problemas de dolor de espalda. Te damos las claves para que realices este tipo de gimnasia en casa sin problemas.