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Snacks: no tan saludables como pretenden

26 julio 2016
prodotti light

26 julio 2016

Barritas, galletas, tortas de arroz o maíz… según la publicidad son una alternativa saludable de picoteo, pero lo cierto es que no siempre es así. Tienen más grasas y azúcares de los que cabría esperar en un alimento de este tipo.

Basta hojear una revista o sentarse un rato ante el televisor para que nos propongan productos que no solo nos quitarán el hambre, sino que harán que, de una vez por todas, consigamos todos los minerales, vitaminas y demás que nos hacen falta. Y eso, solo con unas galletitas o unas simples tortitas dietéticas. 

No tan saludables como dicen

Este tipo de productos se han impuesto como una alternativa "saludable". Y a eso contribuyen, y mucho, alegaciones como fuente de fibra, sin colesterol o sin azúcares añadidos fomentan la idea de que estos snacks son la mejor ocpión para picar entre horas sin que se resienta nuestra dieta.

Acabamos de actualizar nuestro comparador con 6 nuevos productos, y llegamos siempre a la misma conclusión: no son la mejor opción para quienes quieran comer algo nutritivo y saludable. Compruébalo tú mismo

Consulta el comparador de snacks saludables

El estudio del perfil nutricional de estos nuevos productos que vienen a sumarse a los demás snacks comparados, hasta alcanzar 24 productos muy conocidos, no sugiere que su consumo regular contribuya a llevar una dieta sana. Los principales problemas que encontramos en este tipo de productos son su contenido elevado de grasas saturadas y de azúcares simples

Mejor busca en tu nevera

Nuestro consejo es alternar estos snacks con otras opciones más equilibradas, que pueden ser tan simples como una pieza de fruta o un sándwich de queso fresco con tomate y especias. Más sabroso, más nutritivo… y más equilibrado también

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