Informe

Bebidas energéticas: buenas si eres bueno

07 septiembre 2013
bebidas energéticas

07 septiembre 2013

La cafeína que contienen las bebidas energéticas puede ayudar a recuperar el vigor en momentos puntuales. Pero estas bebidas, que contienen otras sustancias excitantes, son muy peligrosas en exceso, sobre todo combinadas con alcohol, como alerta ahora la OMS.

La OCU aconseja

  • El consumo de bebidas energéticas no es un problema si lo realiza un adulto sano de forma moderada.
  • Consúmalas únicamente de manera puntual.
  • No mezcle bebidas energéticas con alcohólicas, pues la combinación produce una falsa sensación de control.
  • Las bebidas energéticas son estimulantes, mientras que las alcohólicas son depresivas.
  • Las bebidas energéticas no son refrescos. Su alto contenido en cafeína las hace totalmente desaconsejables para niños, adolescentes y embarazadas.
  • Si su médico le ha recomendado que disminuya el consumo de café o té, tenga también en cuenta estas bebidas.
  • No confunda bebida energética con bebida isotónica.
  • Pueden deshidratarnos en lugar de hidratarnos tras realizar ejercicio físico.

Más información: Calculadora sobre el consumo de cafeína, Informe sobre la cafeína.