Informe

Alcohol: abuso y efectos

19 diciembre 2017
alcohol: abuso y efectos

19 diciembre 2017

El abuso de alcohol es peligroso y afecta gravemente a nuestro organismo. La primera consecuencia en que pensamos al hablar del abuso de alcohol es la resaca del día seguiente, pero los efectos pueden ser mucho más graves, sin hablar de la posibiliad de verse envueltos en un accidente de circulación o llegar a sufrir un coma etílico.

¿Vas a beber?

Antes de empezar a beber alcohol…

  • Toma alimentos sólidos. Los hidratos de carbono, grasas y proteínas protegen el estómago y reducen la velocidad de absorción del alcohol.

Mientras estés bebiendo alcohol…

  • Bebe otros líquidos. Un vaso de agua o zumo cada cierto tiempo mantendrá su cuerpo hidratado.
  • Toma alimentos azucarados. Un caramelo, un bollo o un batido limitarán la pérdida de glucosa.
  • Come alguna pieza de fruta. Está demostrado que la fructosa que contiene acelera la metabolización del alcohol (del etanol, más concretamente).
  • Espacia las tomas de la bebida alcohólica. De este modo su organismo metabolizará mejor sus componentes.
  • No tomes medicamentos, puesto que potencia o inhibe los efectos de algunos de ellos.
  • Por supuesto, no conduzcas. 

Una vez hayas dejado de beber alcohol…

  • Si quieres luchar contra la temida resaca:

    • Come algo, aunque sea poco, y bebe alguna bebida no alcohólica. Conseguirás disminuir, en general, los efectos del abuso de alcohol sobre su organismo.
    • Si necesitas un analgésico, no tome los que incluyen ácido acetilsalicílico (aspirina), ya que irritarán el ya de por sí dañado estómago. En estas circunstancias es preferible un analgésico a base de paracetamol.

Y plantéate, tras leer sobre los efectos del alcohol, si de verdad merece la pena.