Noticia

Las dietas de moda del 2015

06 septiembre 2015
evolucion peso

06 septiembre 2015

Perder peso es uno de los buenos propósitos más comunes: cada año surgen nuevas dietas, nacen sistemas revolucionarios, se identifican alimentos que tienen propiedades casi mágicas... avalados por misteriosos doctores o por la experiencia de un famoso. Que no te hagan líos. 

Balanza y equilibrio

Perder peso no tiene ningún misterio, es cuestión de balanza: la clave es quemar más energía de la que se ingiere. Y para eso la solución es clara: limitar la ingesta, o aumentar la actividad física. O mejor aún, combinar ambos factores. Pero claro, este planteamiento no va acompañado de grandes titulares, ni de alimentos "estrella", ni de "gurús" de la comunicación que nos embaucan con frases sin sentido… es solo cuestión de  modificar hábitos, y eso siempre requiere esfuerzo (que no significa hambre, ni sacrificio)

Moraleja: es importante ser críticos con las dietas de moda, y no quedarse en los grandes titulares, ni en los testimonios de famosos. 

Que no te engañen con las dietas: entérate de qué esconde cada una en la

Base de datos de dietas