Dietas depurativas
Descripción
Hay dietas que promulgan unos días de ayuno, o semiayuno, para limpiar el organismo y adelgazar rápidamente. Pero la depuración no tiene sentido, ya que el aparato digestivo no necesita depurarse ni descansar.
Permiten tomar alguna fruta, zumo o infusión, que aporte líquido con algo de azúcar y vitaminas.
Parece que se adelgaza a mucha velocidad, pero en realidad se pierde agua, proteína (masa muscular) y las reservas de glucógeno del cuerpo. No sirven como sistema de adelgazamiento, porque en cuanto se deja el ayuno y se vuelve a comer se recupera todo el peso perdido.
Comentarios
Las depurativas son dietas peligrosas, incompatibles con una actividad normal, que contabilizan todo tipo de carencias nutritivas.