Dieta de un alimento al día
Descripción
Existen dietas que permiten comer la cantidad que se desee del alimento que toque ese día: lunes, verdura; martes, carne; miércoles, fruta, etc. Y a veces concretan más: el lunes toca ensalada de lechuga y tomate, el martes, pollo, el miércoles, manzanas, etc.
Esto no tiene base científica, y si se logra perder peso es por el aburrimiento de no poder comer más que pollo, desde el desayuno a la cena, y al día siguiente, sólo manzanas... a la larga, se come menos.
Comentarios
Son dietas desequilibradas en aporte de nutrientes, demasiado bajas en calorías y con carencias nutricionales.