Comprueba si necesitas adelgazar calculando tu Índice de Masa Corporal.
Ni son eficaces, ni son seguros: para que no te dejes engañar por los productos milagro, te damos las claves para identificarlos.
¿Quieres perder peso? Tan importante como adaptar tus hábitos alimentarios y reducir la ingesta calórica es aumentar el gasto de energía... por ejemplo, haciendo más ejercicio.