ABS & Core: ¿Gimnasia sin esfuerzo?

¿Te encuentras bien? Te he notado un poco rara en la reunión.

Es que tengo un secreto, mira. Se levanta la camisa y muestra el cinturón trabajando.

¡Anda! ¿Pero qué es eso?

Es para hacer gimnasia sin esfuerzo. Mira, mira...

Vídeo: ¿No es hora ya de tener una figura sexy y esbelta sin tener que pelearte con las máquinas de ejercicios o cansarte haciendo abdominales? Ahora puedes conseguirlo sin ningún estrés. Sin cansancio y sin sudar. Antes de que te des cuenta tendrás un cuerpo firme y tonificado.

Oye, pues me lo podías prestar. Así me voy preparando para el verano.

Vale. Además vas a conseguir resultados a toda velocidad...

Vídeo: Contraerá los músculos tan rápido que será como si hicieses cuatrocientos abdominales por minuto. Obtendrás resultados increíbles en muy poco tiempo.

¡Cuatrocientos abdominales por minuto! Osea, que en la media hora que ha durado la reunión has hecho doce mil abdominales...

Oye, que la tableta de chocolate, de momento nada… ¿Y tú que haces corriendo? Sudas, te cansas...

¡Anda, se me había olvidado! ¿No te dije que pregunté a un médico deportivo por eso y... ejem?

¿Y qué? ¿Qué pasa con él?

La gimnasia pasiva no equivale a la gimnasia activa. Al hacer abdominales de verdad, involucras otros músculos y produces un gasto energético mucho mayor. Sólo así se reduce la grasa subcutánea.

Pero mira estos cachas de aquí...

El especialista dice que para tener un aspecto así hay que hacer unas cinco horas de gimnasia activa al día. Los músculos sólo se desarrollan cuando se les opone una resistencia que supera su capacidad. Las contracciones no demandan una mayor resistencia del músculo y no estimulan su crecimiento.

Pero servirá para algo... ¿no?

Sí. Puede disminuir la atrofia muscular de un miembro inmovilizado. Pero, cuidado: las contracciones mal reguladas también pueden causar, por ejemplo, una lumbociática. Y mucho ojo con copiar la publicidad. Colocar el cinturón en torno al pecho es peligroso.

Si quiere mejorar su forma física y bajar de peso, consulte la información sobre salud y bienestar de nuestra web. Y no tire el dinero con aparatos que le prometen resultados sin esfuerzo.

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