Test: Estrés postraumático

Casi todo el mundo se enfrenta a alguna experiencia potencialmente traumática a lo largo de su vida: la muerte de un ser querido, una enfermedad grave, un accidente de tráfico, la pérdida de un empleo, una separación o divorcio… Son experiencias que pueden cambiar radicalmente la vida de una persona.

Las respuestas espontáneas al trauma, como no poder creer lo que está sucediendo, nerviosismo, problemas de concentración o ganas de echarse a llorar son reacciones normales que con el tiempo tienden a reducirse o desaparecer. No obstante, algunas personas pueden experimentar un estado de fuerte crisis emocional. Cuando varios síntomas se presentan de manera simultánea, se prolongan durante al menos un mes o más e interfieren profundamente con la capacidad de llevar una vida "normal", se habla del síndrome de estrés postraumático. En nuestra encuesta, 1 de cada 10 personas encaja en este perfil.

Para valorar si usted puede sufrir o no de estrés postraumático, conteste a las preguntas del siguiente test.

A lo largo del último mes, ¿en qué medida se ha sentido molesto a causa de la experiencia traumática en relación a cada uno de los siguientes aspectos?

[Utilice la escala de 1 a 5]

• Recuerdos, imágenes y pensamientos repetitivos molestos sobre el acontecimiento traumático

  1 2 3 4 5

• Sueños repetitivos y molestos de la experiencia traumática

  1 2 3 4 5

• De repente, sentir o actuar como si la experiencia traumática estuviese ocurriendo otra vez (como si estuviese viviéndola de nuevo)

  1 2 3 4 5

• Enfadarse cuando algo le recuerda ese acontecimiento traumático

  1 2 3 4 5

• Tener síntomas físicos (Ej.: aceleramiento cardiaco, dificultades respiratorias, sudores) cuando algo le hace recordar la experiencia traumática

  1 2 3 4 5

• Evitar pensar o hablar sobre la experiencia traumática o evitar tener sentimientos relacionados con ella

  1 2 3 4 5

• Evitar actividades o situaciones porque le recuerdan a la experiencia traumática

  1 2 3 4 5

• Tener problemas en recordar partes importantes de la experiencia traumática

  1 2 3 4 5

• Pérdida de interés por actividades que le solían gustar

  1 2 3 4 5

• Sentirse distante o desconectado/a de otras personas

  1 2 3 4 5

• Sentirse emocionalmente indiferente o ser incapaz de demostrar afecto por aquellos que le son próximos

  1 2 3 4 5

• Sentir que no tiene ninguna expectativa de futuro

  1 2 3 4 5

• Problemas para conciliar el sueño o para mantenerse dormido

  1 2 3 4 5

• Sentirse irritado o tener ataques de ira

  1 2 3 4 5

• Dificultades para concentrarse

  1 2 3 4 5

• Estar siempre alerta, vigilante o en guardia

  1 2 3 4 5

• Sentirse tenso/a o sobresaltado/a

  1 2 3 4 5

Resultados del cuestionario