¿Cuál es su grado de estrés?

La sociedad en que vivimos genera continuamente situaciones de estrés, y todos lo padecemos. El estrés, que técnicamente es una situación de alerta física y mental que nos prepara para satisfacer una demanda o superar una dificultad, de hecho es incluso necesario para poder desempeñar nuestras actividades cotidianas. No obstante, a veces alcanza unos niveles tan elevados que nos acaba pasando factura.

Ante una misma situación estresante, cada individuo reacciona de una manera diferente: lo que para unos es un estímulo, para otros se convierte en un obstáculo insalvable que puede estar en la causa de graves problemas. A algunas personas el estrés les provoca irritación, tensión nerviosa, pero a otras llega a causarles problemas de salud física: disminuye nuestras defensas, haciéndonos más vulnerables a las infecciones o a los tumores, aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, produce síntomas digestivos, dolores de cabeza, etc.

¿Desea saber si su estrés se mantiene en unos niveles “saludables” o si hay riesgo de que se llegue a convertir en algo preocupante? Hay formas de medirlo. Los especialistas J.L. González de Rivera y A. Morera, a partir de la escala creada por Holmes y Rahe, elaboraron un cuestionario adaptado a la población española. Basándonos en él hemos preparado CALCULE SU GRADO DE ESTRÉS.