Omega-3

Los ácidos grasos omega-3 son grasas poliinsaturadas, beneficiosas para el sistema cardiovascular, que debemos tomar en nuestra dieta. La mejor fuente son los pescados, pero también se pueden encontrar en el mercado productos enriquecidos con omega-3. Hemos analizado algunos de estos productos y podemos decir que la dieta más saludable es una dieta natural variada y equilibrada, que es mucho más económica que alimentarse a base de productos enriquecidos artificialmente.