Bebidas diuréticas

El agua representa más de la mitad de nuestro peso total corporal y desempeña un papel importante en la mayor parte de la funciones del organismo. Asegura, por ejemplo, la eliminación de desechos a través de la orina, etc. Para que nuestro cuerpo conserve la cantidad de agua que necesita -y compensar de esta manera las cantidades que se pierden con la transpiración, la respiración, la orina, etc.- es necesario beber agua regularmente. En general, es aconsejable beber entre 1,5 y 2 litros al día. Pero, ¿todas las bebidas que tomamos sirven para completar nuestras reservas de agua? Algunas tienen la reputación de ejercer un efecto diurético, es decir, que sirven más para eliminar agua que para reconstituir las reservas. En otras palabras, hacen que aumente el volumen de la orina.