Mantener la memoria en forma

Llevar una alimentación sana, reducir el estrés, practicar algún tipo de deporte y ejercitar el cerebro, a través de la lectura y de las actividades mentales como, por ejemplo, los crucigramas, son estrategias fundamentales para mantener la mente en forma y prevenir los problemas de memoria. Si ya existen, la organización, el uso de la agenda y los mensajes escritos son nuestros mejores aliados.